Пост - это действие воздержания от употребления пищи . В большинстве случаев это достигается улучшением здоровья, хотя в некоторых религиях пост играет очень важную роль. Но эта практика не всегда означает полное прекращение еды. В .com мы объясняем, как поститься в соответствии с различными типами практик.

Вы также можете быть заинтересованы: Как сделать прерывистое голодание Шаги, чтобы следовать: 1

Абсолютный пост - это тот, в который абсолютно ничего не попадает . Человек, который делает это, страдает только от воздуха, которым он дышит во время поста. Это очень очень сложно и никогда не должно быть сделано без присмотра врача, может привести к негативным последствиям для здоровья. Они не советуют делать это более полутора суток.

2

Пост с микроводорослями, такими как спирулина или хлорелла, является наиболее подходящим для людей, у которых есть дисбаланс в их уровне сахара в крови . Желательно сочетать его с настоями, соком из овощей и фруктов или любой жидкостью. Он также должен контролироваться специалистом. Людям, подвергающимся наибольшему риску, рекомендуется сопровождать его овощами.

3

Йоги, которые считают, что эта комбинация подходит для богов, используют пост с рисом и бобами . Согласно их убеждениям, эта диета уравновешивает каждую часть тела и ума. Если бобы готовятся с морскими водорослями, они повышают их детоксикационные свойства.

4

Пост с тушеными овощами . Рекомендуется всем тем, кто обычно ест в больших количествах и сделал значительное потребление сладостей, калорий и пищи, не очень полезной для организма. Самое большее, смешайте три овоща одновременно и между приемами пищи, пейте много воды и настоев.

5

Быстро со свежими фруктами, приготовленными овощами или с жидкостями. Очень рекомендуется для людей, которые собираются начать вегетарианский образ жизни, это идеальное начало, потому что это помогает в очищении организма. Но обратитесь к специалисту, он посоветует вам в зависимости от ваших личных обстоятельств, какие фрукты вы можете есть и какие овощи, и как их смешивать. Пейте много воды и настоев.

чаевые

• Проконсультируйтесь со специалистом всегда, прежде чем подчиняться плану голодания.
• Не поститесь самостоятельно, это может быть опасно.