Тебе нравится кока-кола? Это один из самых употребляемых безалкогольных напитков в настоящее время, но, тем не менее, в последнее время появилось много хулителей, потому что это напиток, который содержит много сахара, один из компонентов, который, как известно, более вреден для наше здоровье в целом. Бум интереса к здоровому образу жизни и здоровой пище привел к тому, что компании пришлось расширить свой ассортимент и сделать ставку на другие безалкогольные напитки, которые были маркированы как «здоровые», но на самом деле это не так.

Мы говорим о легких и «нулевых» сортах, которые, хотя и содержат не так много сахаров, богаты аспартамом, натуральным подсластителем, усиливающим чувство голода. В этой статье мы собираемся выяснить, сколько Кока-колы нормальное, легкое и ноль жирное, так что будьте в курсе того, что вы потребляете, когда берете банку этой содовой.

Вы также можете быть заинтересованы в: Калькулятор калорий - Узнайте, сколько калорий вы сжигаете

Сколько откармливает нормальная кока-кола?

Мы начнем с анализа того, насколько кока-кола откармливает всю жизнь, сладкое. Вы должны знать, что этот сорт является наиболее калорийным, поскольку он обеспечивает большое количество сахара; Фактически, для банки этой содовой мы вводим 140 калорий в организм, непропорциональная часть, если мы примем во внимание, что они - пустые калории, то есть, что они не обеспечивают нас никакими питательными веществами.

Эта разновидность соды содержит 39 граммов сахара на банку (то есть на 330 мл); Это означает, что в каждом напитке мы находим 10 кусочков белого сахара . Эта высокая доля сахара делает кока-колу одним из самых калорийных продуктов и самым вредным для здоровья.

Проблемы, связанные с потреблением сахара

Чрезмерное потребление сахара может повлиять на наше здоровье в разных аспектах:

Увеличение веса

Сахар является очень калорийной пищей, и поэтому, если мы потребляем больше калорий в день, чем нам действительно нужно, мы наполняем организм излишками, которые в конечном итоге накапливаются в виде насыщенных жиров и, следовательно, накапливаются в организме, делая наш вес см увеличилось.

Это происходит, прежде всего, потому, что эта газировка имеет очень низкий уровень сытости, то есть, хотя она и дает много калорий, она не удовлетворяет наш аппетит и, следовательно, заставляет нас есть в течение дня одинаково, но, да, с большим количеством дополнительных калорий.

Риск диабета 2 типа

Поскольку эта сода содержит очень много сахара, она может вызвать появление таких состояний, как диабет типа 2. Причина заключается в том, что сахар, содержащийся в этом напитке, очень быстро всасывается в кровь, вызывая дисбаланс гликемического индекса.

Сахар вызывает привыкание

Другая проблема, связанная с чрезмерным потреблением сахара, заключается в том, что это вещество вызывает сильное привыкание и, следовательно, производит его, чем больше мы пьем, тем больше мы хотим продолжать пить. Даже известно, что оставление сахара может вызвать период «обезьяны», то есть физически почувствовать изменения, поскольку ваш организм привык к этой дозе.

Сахар, как и другие лекарства, активирует нейротрансмиттеры головного мозга, которые отвечают за увеличение выработки гормонов, таких как серотонин или дофамин, которые вызывают чувство благополучия, удовольствия и расслабления. По этой причине оставить сахар может быть сложной задачей, и даже более того, если вы зависимы от этого вещества.

В этой другой статье мы расскажем вам, как оставить сахар, чтобы вы знали, какие шаги вы должны выполнить для его достижения.

Сколько Coca Cola Light и Zero откармливают?

Социальная одержимость подсчетом калорий и заботой о силуэте заставила Coca Cola создать легкий сорт, который содержал гораздо меньшее количество калорий, чем основной вариант. В этом смысле появилась Coca Cola Light, которая была фаворитом людей, которые позаботились о ее линии, и по этой причине культ тела часто путали со здоровой жизнью, но это не то же самое, даже отдаленно.

Coca Cola Light содержит очень мало калорий и сахара, но это не значит, что он полезен для здоровья, потому что это газообразная сода, полная химикатов и подсластителей. Поэтому свет кока-колы едва ли становится толстым, но он НЕ полезен. То же самое относится и к Coca Cola Zero, это более новая версия светильника, и оба содержат одинаковые калории.

Итак, если вы хотите узнать, сколько жира Coca Cola Light и Zero откормят, ответ состоит в том, что каждый может внести 0, 7 калорий, следовательно, очень незначительное количество, которое вряд ли заметит наш силуэт. И как это достигается? В основном потому, что вы перестали использовать сахар для использования аспартама, химического подсластителя, который имитирует сладкий вкус сахара, но без добавления калорий.

Однако аспартам также вызывает привыкание, поскольку ему удается активировать нейротрансмиттеры, которые мы указали в предыдущем разделе, и, кроме того, эти газированные напитки также не удовлетворяют аппетит; Есть даже некоторые исследования, которые предполагают, что эти сорта могут увеличить желание есть, а также потреблять больше сахара из-за вызывающего привыкание компонента.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.