Самая важная мера для предотвращения рака молочной железы находится в наших руках, это самопроверка, простой процесс, который занимает очень мало времени и может помочь нам обнаружить аномалии в нашей груди на ранних стадиях обучения. Не оставляйте свое здоровье на волю случая и призываем вас обследовать себя каждый месяц, если вы не знаете, с чего начать, в .com мы объясняем, как выполнять самопроверку груди шаг за шагом.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как предотвратить рак молочной железы Шаги, которые нужно предпринять: 1

Лучшее время для самостоятельного обследования груди - одна неделя после окончания менструального цикла. В этот момент грудь мягче и не так чувствительна, как в другие периоды цикла.

2

Начните с изучения внешнего вида вашей груди. Перед зеркалом следует исключить появление изменений в текстуре или внешнем виде кожи, выделений в соске, трещин или изменений в форме вашей груди и изменений в облике соска (он более упал, утонул и т. Д.)

3

Продолжайте перед зеркалом и поместите две руки за голову локтями вперед, посмотрите, нет ли проседания или аномалий в груди, включая сосок.

4

Положите руки на бедра и слегка подтолкните себя вперед плечами, всегда настороже, чтобы обнаружить что-то необычное в появлении вашей груди

5

Лягте на кровать лицом вверх и поместите руку за голову, чтобы осмотреть грудь, соответствующую этой руке. Используйте кончики пальцев на указательном, среднем и безымянном пальцах, чтобы мягко, но крепко прижать грудь к комочкам или аномалиям. Круговыми движениями поднимайтесь и опускайтесь по всей груди, от соска наружу, а затем по всей груди.

6

На этом изображении вы увидите движения, которые вам придется выполнять при самостоятельном осмотре, таким образом вы сможете отказаться от наличия комков или твердости

7

Повторите эту процедуру с другой грудью. Затем остановитесь снова, вам придется сделать тот же экзамен, исследуя верхнюю боковую область, в области около подмышки. Примите во внимание, что лежа, вы можете осмотреть себя иначе, чем когда вы стоите, обе процедуры дополняют друг друга и необходимы. Эта часть самопроверки может быть выполнена перед зеркалом или в душе

8

Чтобы закончить указательным и большим пальцами, круговыми движениями сожмите оба соска в поисках ненормальной секреции. При наличии любой жидкости немедленно обратитесь к врачу.

9

Если вы обнаружите ком, твердость, воспаление или неправильную ткань, немедленно обратитесь к врачу. Не оставляйте свое здоровье на волю случая и каждый месяц autoexamínate

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.