Как повысить свою самооценку

Поддержание оптимального уровня самооценки важнее, чем мы обычно думаем, и именно в этом доверие, позитивная оценка и уверенность в себе являются ключом к достижению всех наших целей . Речь идет не только об уверенности в своей внешности, но и о том, чтобы чувствовать себя комфортно, развивая свои повседневные задачи в нашей работе или учебе, выражая свои мысли или мнения, касающиеся наших друзей или знакомых, а также наших отношений. Вам интересно, как повысить свою самооценку, чтобы стать лучше с собой? В этой статье .com мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам добиться успеха.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как помочь человеку с низкой самооценкой Шаги, чтобы следовать: 1

Есть два основных аспекта в формировании нашей самооценки : способ, которым мы чувствуем, что другие видят нас и ценят нас, и способ, которым мы ценим себя и чувствуем себя. Очень важно иметь уверенность и безопасность в себе, создать прочную основу для создания себя, прежде чем думать о том, как другие видят или ценят нас.

В той степени, в которой вы верите в себя, чем больше положительных ставок вы делаете для себя, тем увереннее вы себя чувствуете и тем больше вы можете показать миру, кто вы есть, чтобы ваша среда научилась принимать и любить вас. Если вы не верите в себя, вы не поверите, насколько ценны вы для других.

Чтобы повысить свою самооценку и научиться верить в себя, приобретая ту безопасность, которой вам не хватает в определенных аспектах своей жизни, очень важно, чтобы вы начали с понимания того, что совершенства не существует. Никто не совершенен, у всех нас есть недостатки, слабости, страхи и неуверенность, которые являются частью того, кто мы есть, но не могут быть теми, кто доминирует в вашей личности.

Понимание того, что повышение нашей самооценки заключается не в том, чтобы быть совершенным, а в том, чтобы чувствовать себя комфортно с самими собой, это первый шаг к совершенствованию всего, что делает нас особенными и чувствовать себя более защищенными.

Важно, чтобы вы сосредоточились на своих положительных качествах, а не на недостатках, чтобы повысить свою самооценку. Каждый раз, когда вы думаете, что не можете достичь чего-то, попробуйте отменить эту негативную мысль со всеми теми характеристиками, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите.

Например, если вы чувствуете, что никогда не получите эту работу или пройдете этот тест, подумайте, что вы это сделаете, потому что вы умны, активны, преданы делу и т. Д. Чистота ваших положительных качеств - это столпы построения вашей самооценки.

Не сосредотачивайтесь на том, чтобы быть совершенным, но на достижении цели, которую вы поставили перед собой, это поможет вам научиться придавать меньшее значение совершенству. Сравнивать себя с другими нехорошо, но вы можете проанализировать, какие полезные качества другого человека вы можете применить на практике, чтобы стать лучше. Например, если у вас есть партнер, который всегда преуспевает в учебе или работе, потому что он знает, как сконцентрироваться, чтобы успешно выполнять свою деятельность, вместо того, чтобы сравнивать себя, чувствовать зависть и говорить, что вы не такие, как он, примите это качество и попытайтесь применить его к своему собственному жизнь расти как личность .

Основной аспект для повышения нашей самооценки и поддержания ее на хорошем уровне - это учиться на своих ошибках, а не позволять им побеждать себя. Возьмите на себя ответственность со зрелостью и не обвиняйте других в своих неудачах. Вместо того, чтобы мучиться, вы идентифицируете свои неудачи и используете это, чтобы стать лучше.

Чем лучше вы чувствуете себя, тем больше опыта вы накапливаете в своих ошибках, тем мудрее вы будете и тем безопаснее будете жить в своей жизни.

Есть ли в вас что-то, что беспокоит вас, что влияет на вашу самооценку, но что вы можете изменить ? Так чего же вы ждете? Жаловаться очень легко, труднее всего предпринимать действия, побуждающие нас к переменам.

Если вы чувствуете, что вы выше своего веса, тогда позаботьтесь о своей диете и физических упражнениях, если вам не нравится, когда вы делаете ставку на изменение внешности, если вы чувствуете, что застряли в работе, начинайте новые проекты, которые помогут вам расти как профессионал: выучить новый язык, перейти на интересующий курс, развить интересующее вас хобби.

Всегда есть варианты, чтобы быть лучше, главное - определить их и применить на практике.

А что насчет того, что мы не можем изменить? Важно научиться принимать это и жить счастливо с этим. Не все, что порождает небезопасность, может быть изменено, но зрелость и личностный рост заключаются в том, чтобы принять то, что нельзя изменить, извлечь уроки из этого и не позволить этому влиять на нас больше, чем на счет.

Есть много видов деятельности, которые могут помочь вам повысить самооценку и которые вы должны применять на практике, чтобы чувствовать себя лучше, некоторые из них:

Частые физические упражнения, потому что это помогает нам выделять эндорфины, которые улучшают наше настроение и заставляют нас чувствовать себя более позитивно и счастливо.
Такие занятия, как йога или пилатес, которые помогают сбалансировать тело и разум.
Выполнение некоторой деятельности, для которой мы знаем, что мы хороши, всегда помогает нам повысить нашу уверенность в себе. Практикуйте то, что вам нравится, и сделайте это частью своей жизни.
Проводить время с людьми, которых мы любим, которые ценят и уважают нас, также помогает нам чувствовать себя хорошо.
Внесите изменения в нашу среду, которые помогут нам быть более взволнованными и счастливыми. Стрижка, покупка новой одежды, покраска комнаты в другой цвет, смена очков, любая мелочь может заставить вас чувствовать себя обновленным и более уверенным в себе.

Помните также, что вы важны, что вы - самая важная вещь над любым другим человеком. Речь идет не о том, чтобы быть эгоистичным, просто подумайте, что если вы не очень здоровы, вы не можете помочь другим, вы не можете быть несчастными и несчастными, просто чтобы помочь кому-то, просто чтобы порадовать кого-то в вашем окружении или оправдать ожидания других людей в отношении вас.,

Ваше счастье - это самое главное, потому что, пока вы здоровы, вы будете видеть мир позитивно, и все будет хорошо.

И если вам все еще нужно немного больше подталкивать, то мы приглашаем вас прочитать наши статьи о том, как любить себя и как повысить мою уверенность в себе.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.