В дополнение к физическим изменениям, которые женщины испытывают до и во время менструального цикла, существуют также важные психические изменения, и в эти дни существуют нормальные условия, такие как раздражительность, нервозность, повышенная эмоциональная чувствительность и трудности с концентрацией или примирением. снилось. Кроме того, стресс также обычно усугубляется и вызывает усиление симптомов менструального цикла и даже в тяжелых случаях может изменить его естественное течение. Обратите внимание на следующую статью и узнайте, как стресс влияет на менструацию .

Вы также можете быть заинтересованы: Как стресс влияет на правило Шаги, чтобы следовать: 1

Во время менструации многим женщинам трудно хорошо спать по ночам и засыпать, в основном из-за болей в нижней части живота. Эти боли усиливаются, если вы страдаете как от стресса, так и отека, поэтому неудивительно, что на следующий день вы можете быть более утомленными и сонливыми, даже проспав рекомендованные часы.

2

Во многих случаях стресс и беспокойство являются причиной изменений в естественном течении менструального цикла. Таким образом, стресс может привести к нерегулярным менструальным циклам, вызывающим:

• Полименорея : слишком короткие циклы, потому что менструация происходит с интервалами 21 день или меньше.
• Олигоменорея : слишком длинные циклы, так как менструация происходит с интервалами более 35 дней.

3

В дополнение к этим изменениям стресс, вызывая гормональный дисбаланс, может также повлиять на менструацию, вызванную ее полным прерыванием. Это состояние с медицинской точки зрения известно как вторичная аменорея, которая возникает, когда у женщины, которая регулярно менструирует, прекращается период, по крайней мере, 3 или более последовательных менструальных цикла.

Перед любым нарушением менструального цикла, вызванным эмоциональными проблемами или другими факторами, немедленно проконсультируйтесь с вашим гинекологом, чтобы выполнить полный обзор и начать соответствующее лечение для вашего случая, если это необходимо.

4

Еще одним следствием стресса при менструации является обострение так называемого предменструального синдрома . Это начинается, когда овуляция заканчивается и заканчивается в момент начала менструального цикла, и вызывает проявление таких симптомов, как чувствительность, раздражительность, боль в груди, отек, головные боли, боли в животе и другие.

5

Как только вы узнаете, как стресс влияет на менструацию, рекомендуется постараться оставаться особенно расслабленным за несколько дней до начала менструации. Хороший способ добиться этого - отвлечься, занимаясь спортом или отрабатывая техники релаксации с помощью таких методов, как йога или пилатес. Обратитесь к следующим статьям, чтобы найти решения, которые помогут вам бороться со стрессом и нервозностью :

• Как бороться со стрессом
• Деятельность по борьбе со стрессом
• Как уменьшить стресс естественно

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.