Табак очень вреден для здоровья, поэтому, когда женщина беременна, она должна думать не только о своем здоровье, но и о своем ребенке. Имейте в виду, что, когда плод беременен, он поглощает все, что мать проглатывает в своем теле, а также табачный дым, дым, который токсичен и может быть вредным для развития ребенка. В этой статье мы расскажем вам, как бросить курить, когда вы беременны, чтобы вы могли контролировать свое беспокойство и здоровый рост вашего ребенка.

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы преимущества отказа от курения?

Прежде чем начать говорить о методах прекращения курения, важно осознать важность этого факта для здоровья вашего ребенка, поскольку табак влияет (и во многом) на его рост. Вот как табак влияет на плод :

• Преждевременные роды : есть свидетельства того, что женщины, которые курят во время беременности или находятся в окружении с другими курильщиками (то есть являются пассивными курильщиками), подвержены более высокому риску преждевременных родов, а также ребенка, страдающего синдромом внезапной смерти.

• Низкий вес : когда женщина курит во время беременности, это может привести к тому, что плацента не впитывает все питательные вещества и, следовательно, ребенок рождается с меньшим весом, чем обычно.

• Пороки развития : табак может также привести к рождению ребенка с некоторыми физическими дефектами, такими как заячья губа, волчья пасть или проблемы с сердцем.

• Респираторные заболевания : из-за токсичности табачного дыма дети могут представлять такие заболевания, как астма, бронхит и так далее.

Поэтому женщине рекомендуется бросить курить, как только она поймет, что беременна.

2

Первое, что мы рекомендуем, это записать все, что может случиться с вашим ребенком, если вы продолжите курить. Это шоковая терапия, которая поможет вам каждый раз, когда ваше тело просит сигарету, помните, что вы беременны и что ваша зависимость может в конечном итоге дорого заплатить за вашего ребенка. Хороший способ заставить этот трюк сработать - положить записку в кошелек, поэтому, если у вас возникнет искушение купить табак, вы запомните все причины, по которым вам не следует это делать.

3

Также важно, чтобы вы избавились от всего, что связано с табаком: пепельниц, зажигалок, пачек табака и так далее. Вы должны устранить любой предмет, который у вас есть в вашем доме и который может напомнить вам о табаке. Для этого лучше всего установить конкретный день и начать оттуда с новой жизни и новых привычек, среди которых табак не включен.

4

Один из лучших способов бросить курить - это изменить привычки . Имейте в виду, что многие сигареты, которые вы курите в течение дня, - это не сигареты, которые вы сами хотите, а вы курите их по привычке или по рефлексу своего поведения. Подумайте о сигаре, которую вы пьете, например, в ожидании автобуса, или о той, которую вы курите в воздухе в рабочее время.

Эти сигары, более чем приятные, являются рутиной, поэтому важно попытаться избавиться от этих привычек и, чтобы уменьшить беспокойство от никотина, выбрать положить в рот жвачку или палочки корицы, которые могут обмануть ваш мозг и уменьшить тягу, В этой статье мы расскажем вам, как бросить курить с палочками корицы.

5

Мы уже говорили о том, что важно нарушать свои привычки во время курения, но также рекомендуется, чтобы для того, чтобы бросить курить и не думать об этом, вы занялись своим делом и / или обучением. Например, сигара, которую вы курите каждый день, когда возвращаетесь домой, перестанет ее хотеть, если вместо того, чтобы идти прямо домой, вы сначала пойдете на курс английского языка, в тренажерный зал или научитесь заниматься другими видами деятельности. Дело в том, что когда наш мозг думает о других задачах, желание курить уменьшается, потому что это «развлекает» другими вещами.

6

Чтобы добиться прекращения курения во время беременности, важно, чтобы вы опирались на своего партнера и членов своей семьи, так как они рассмотрят вашу цель и захотят помочь вам. Поэтому, если ваш партнер курит, постарайтесь не курить, когда вы находитесь перед вами или чуете табак; то же самое с твоими друзьями. Важно, чтобы вы сообщали об этом своей среде, чтобы поддерживать себя в них и иметь возможность выполнять свою задачу более простым способом.

7

Кроме того, не забывайте, что есть много методов лечения, которые могут помочь вам бросить курить, таких как никотиновые пластыри, жевательная резинка или даже электронные сигареты. Это методы, которые помогают отделить организм от зависимости, но на самом деле не рекомендуются беременным женщинам, потому что никотин продолжает поступать в ваше тело и, следовательно, также в ребенка.

Лучше всего оставить его в корне и попытаться ослабить беспокойство с помощью указаний, которые мы только что дали вам, или, если вы предпочитаете, вы также можете выбрать эти домашние средства, чтобы бросить курить, которые являются естественными и не наносят вреда вашему здоровью.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.