В зависимости от характеристик нашего тела или образа жизни, который мы ведем, возможно, что наш метаболизм замедляется, заставляя нас накапливать токсины, набирая вес и испытывая трудности с посещением туалета. Поддержание сбалансированной диеты жизненно важно, точно так же, очень важно регулярно заниматься физическими упражнениями, однако, если в течение некоторого времени вы пренебрегали, вы всегда можете иметь в своем распоряжении различные домашние средства, которые помогут очистить ваше тело путем избавления от токсинов.

Есть много людей, которые страдают от запоров, состояние, которое, в дополнение к боли в животе, отеки и плохое пищеварение, может стать проблемой, когда речь идет о желании похудеть, и препятствует способности нашего организма выводить токсины, которые попадают в организм. Вот почему в следующей статье мы расскажем, какие самые лучшие домашние слабительные для похудения - это серия натуральных продуктов, с помощью которых вы можете стимулировать свой обмен веществ из дома с целью похудеть на несколько фунтов.

Вы также можете быть заинтересованы: сок алоэ вера и лимон, чтобы похудеть - очень эффективные рецепты

Зарагатона, немедленное природное слабительное

Псиллиум, псиллиум или просто псиллиум, кожура которого можно использовать для заботы о здоровье нашего кишечника и для похудения. Очень богатая клетчаткой, эта кожура значительно облегчает пищеварение, а также является отличным отладчиком пищеварительной системы . Если мы примем во внимание его большое количество клетчатки, мы увидим, что это очень насыщающий продукт, поэтому, если мы включим его в свой рацион, мы сможем контролировать потребление пищи, снижая аппетит.

Способ его получения очень прост, мы просто должны добавить две чайные ложки этих семян в обезжиренное молоко, соевое молоко или йогурт. После того, как мы его съели, рекомендуется выпить стакан воды, чтобы вода улучшила подвижность желудка. Поскольку большая часть его состоит из клетчатки, она попадает в желудок и помогает организму избавиться от значительной части токсинов и шлаков, которые могут там накапливаться.

Еще одна важная вещь во время употребления - принимать всегда до, а не после еды. Принимая его до того, как мы усилим его насыщающее действие, избегая того, чтобы впоследствии вы чрезмерно питались. Наконец, прежде чем начинать лечение псиллиумом, чтобы похудеть, вам следует поговорить с врачом, особенно если вы принимаете какие-то лекарства.

Чай Boldo, хорошее домашнее слабительное при запорах

Сенна, более известный как чай болдо, - это растение, которое дает нам много преимуществ, в том числе мощный мочегонный эффект и большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами в нашем организме. Этот напиток, который также очень ароматный и имеет восхитительный вкус, можно употреблять как до, так и после еды. Раньше это даст нам определенный эффект насыщения ; Позже это облегчит пищеварение.

Листья этого растения оказывают мощное очищающее действие на наш организм, и, кроме того, это фантастическое домашнее слабительное средство от запоров, поэтому его обычно включают в диету для похудения. Его слабительное действие - результат его богатства слизью и флавоноидами.

Чтобы его взять, нам нужно только кипятить воду и добавить несколько чайных листьев болдо. Через 5 минут, когда вода зальется, ее можно будет принимать два раза в день .

Слива проходит как домашнее слабительное средство для очистки желудка

Чернослив является одним из лучших продуктов, которые мы имеем в нашем распоряжении при похудении. Большие преимущества этого продукта основаны на том, что его калорийность минимальна, с другой стороны, клетчатка очень высока. Следовательно, это помогает избавиться от токсинов, не давая нам жира.

Ко всему этому мы должны добавить его богатство натуральными сахарами, витаминами К и А, минералами, такими как калий или железо, а также белками, которые делают его эффективным способом похудеть. Наконец, мы должны помнить, что это сильное естественное слабительное, поэтому мы не должны превышать его потребление. Горстка этих фруктов во время завтрака уже может служить нам.

Алоэ Вера, отличное слабительное средство от запоров

Если бы мы говорили о пользе алоэ вера, у нас не было бы достаточно времени, чтобы перечислить их все. Хотя это в основном стало популярным в качестве косметического элемента для ухода за кожей, правда в том, что это растение является естественным средством для удаления токсинов и скраббер, не имеющий себе равных. Его компоненты включают алоин, соединение, которое помогает уменьшить жир и ускоряет процесс его метаболизма.

Способ потреблять это в форме сока. Мы должны извлечь мякоть листа алоэ вера и смешать его с лимонным соком и щедрой ложкой меда. После того, как вы разыграли, чтобы устранить отходы, вы можете принимать их ежедневно натощак, за час до того, как принимать любую другую еду.

Большой лук, срочное домашнее слабительное

Свойства большого лука неисчислимы, на самом деле, это более универсальные продукты, когда речь идет о натуральных продуктах и ​​домашних средствах. С одной стороны, он очень богат клетчаткой, которая помогает лечить запоры естественным путем . С другой стороны, его мочегонное действие стимулирует функции почек, заставляя этот орган активно выводить токсины и жидкость, оставшуюся в организме. Наконец, не вдаваясь в свою антисептическую силу, это продукт, который ускоряет подвижность кишечника и обладает огромной антиоксидантной силой.

Он состоит из широкого спектра витаминов, таких как А, В, С и Е, а также минералов, таких как фосфор, магний или медь, просто добавьте это домашнее слабительное в свой рацион, чтобы похудеть.

Другие домашние слабительные, чтобы похудеть

Количество пищи, которую вы можете добавить в свой сбалансированный рацион для лечения запоров и похудения, практически не ограничено. Здесь мы расскажем о некоторых продуктах, которые могут стать хорошими союзниками для достижения этой цели:

Семена подорожника

Как и подавляющее большинство семян, семена подорожника очень богаты клетчаткой, что делает их отличными домашними слабительными для предотвращения запоров. Когда мы принимаем их и попадаем в пищеварительную систему, при контакте с кишечником и его жидкостями семена подорожника набухают и стимулируют движения persistálticos. Определенно, если вы хотите уменьшить кишечные отеки, вызванные запорами, вы должны добавить эти семена в свой рацион.

Льняное семя и льняное семя смузи

Этот коктейль является еще одним продуктом, который может помочь вам улучшить подвижность кишечника, стимулируя эвакуацию фекалий и токсинов, которые накапливаются в нашем организме. Чтобы приготовить его, просто смешайте две столовые ложки семян льна с водой и листьями шпината. После избиения вы готовы пить каждое утро натощак.

персиковый

Несмотря на то, что мифы говорят, потеря веса не является несовместимой с едой вкусных продуктов. Персик - один из лучших примеров этого, потому что этот фрукт с очень высоким содержанием клетчатки способен устранить вздутие живота и уменьшить воспаление живота, стимулируя эвакуацию и помогая сбросить вес.

Pitaya

Плоды питайи, питахайи или дракона - это продукт, который может быть экзотическим для многих людей, но все, что имеет экзотику, эффективно против запоров и против баланса.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.