Тамаринд - это тропический фрукт, который много лет использовался в качестве лекарственного препарата для его свойств, а также для похудения и даже для лечения избыточного веса. Это свежий фрукт, хотя он больше напоминает бобовые из-за коричневатого цвета при высыхании. Он маленький, как боб, и покрыт оболочкой, содержащей мякоть, которая используется. Это более или менее кислый в зависимости от степени его зрелости. Он обладает многими свойствами для похудения и, следовательно, идеально подходит для этой цели, кроме того, его питательные вещества содержатся во всех формах приготовления. В этой статье мы собираемся показать вам, как приготовить тамариндовую воду, чтобы похудеть.

Вы также можете быть заинтересованы: Как пить теплую воду, чтобы похудеть

Свойства воды тамаринда для похудения

Плод тамаринда позволяет похудеть за счет его активных компонентов. Мы собираемся увидеть их питательный состав и как они влияют на их элементы в нашем организме.

• Он имеет высокое содержание как растворимых, так и нерастворимых волокон, которые помогают удалять жиры и сахара, а также улучшают кишечный транзит.
• Он содержит минералы, такие как калий, который помогает устранить оставшиеся жидкости и активизирует мочевой поток, то есть он помогает нам идти в ванную и, таким образом, выводить токсины и отходы через мочу, поэтому он обладает мочегонными свойствами, которые также Они помогают вам похудеть.
• Это антиоксидант из-за содержания в нем витамина С, также известного как аскорбиновая кислота, который действует против свободных радикалов, защищающих клетки, поэтому в дополнение к потере веса улучшится ваше общее состояние здоровья.
• Кроме того, тамаринд содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают вам похудеть. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также помогают снизить общий уровень холестерина и ЛПНП.
• Мякоть тамаринда богата тиамином (витамином B1), который, помимо улучшения нервов и мышц, также улучшает пищеварительную систему. Тиамин помогает клеткам преобразовывать углеводы в энергию и, таким образом, не накапливает жир и поглощается в избытке.

Кроме того, тамариндовая вода очень хороша, потому что она дает чувство сытости из- за высокого содержания клетчатки и, таким образом, не ест слишком много пищи, поэтому она помогает вам похудеть, предоставляя очень мало калорий. Кроме того, клетчатка помогает очистить организм, поскольку контролирует содержание сахара и жира в крови. Жирные кислоты вызывают уменьшение жировой ткани путем создания энергии с клетками.

Как приготовить тамариндовую воду, чтобы похудеть

Воду тамаринда очень легко и быстро приготовить, и это не займет у вас много времени. Вы можете сделать большое количество и хранить его в холодильнике, чтобы брать его понемногу, хотя удобно не хранить его более недели.

Тамаринд можно найти в некоторых супермаркетах, где есть продукты и тропические фрукты, но вы не всегда можете пойти в специализированный магазин экзотических продуктов.

Чтобы заставить тамариндовую воду похудеть, вам понадобится:

• Тамаринд, примерно 500 грамм.
• Около 10 стаканов воды.
• Подсластитель, если хочешь подсластить. Это может быть сахар (белый или коричневый), стевия или любой подсластитель, который вы используете. Количество идет по вкусу.
• Щепотка соли.

Чтобы приготовить его, сначала очистите и вымойте все тамаринды. Вы должны удалить грязь и мусор, который они могут иметь. Сделав это, возьмите большую миску, в которую вы можете положить их все и накрыть частью воды. Дайте им отдохнуть в течение по крайней мере часа, а затем добавьте немного воды и размешивайте, пока мякоть не распадется. Вода будет служить для их смягчения и разрушения мякоти, обеспечивая все ее вкус и свойства.

Наконец, добавьте оставшуюся воду и процедите ее, так как нам понадобится только жидкость. В это время вы можете добавить выбранный вами подсластитель и щепотку соли, чтобы усилить вкус. Отнеси его в холодильник, потому что свежее будет лучше.

Другой способ сделать это, не выполняя процесс воды так, чтобы мякоть была очищена, готовит фрукты. В этом случае мы используем только хорошо вымытые семена тамаринда. Оставьте их для замачивания на ночь, а на следующий день доведите до кипения примерно на 10 минут, а затем дайте им отдохнуть еще 15 минут. Как только согреете, процедите смесь и готово, просто добавьте соль и подсластитель. И снова сохраните в холодильнике.

Как принимать тамариндовую воду, чтобы похудеть

Так как это напиток для насыщения, тамариндовая вода пригодится в те моменты между часами, когда мы хотим есть. Вы можете выпить стакан тамариндовой воды, чтобы удовлетворить аппетит и не впасть в искушения, как насыщенные жиры.

Вы также можете принимать его перед каждым приемом пищи, и, таким образом, вы не будете есть слишком много, но достаточно. Помните, что это мочегонный напиток, поэтому очень вероятно, что в те дни, когда вы его принимаете, вам придется часто ходить в ванную.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.