Растения могут помочь вашей менопаузе стать мягче. И в том, что некоторые из них содержат лечебные свойства, которые помогают уменьшить симптомы, чтобы вы чувствовали себя здоровее. Приливы, печаль, запор или старение кожи можно лечить с помощью некоторых из этих менопаузальных лекарственных растений, которые мы обнаружили у вас. Продолжайте читать и учитесь чувствовать себя лучше в этот момент перемен в вашей жизни.

Вы также можете быть заинтересованы: Как похудеть в менопаузе Шаги, чтобы следовать: 1

Когда женщина приходит в этот момент в ее жизни, ее организм перестает вырабатывать эстроген, и это изменение приводит к появлению таких симптомов, как следующие:

• Приливы, приливы и чрезмерное потоотделение

• Более раздражительное и более нервное отношение

• Сложность при засыпании и переделки в течение того же

• Настроение меняется с тенденцией быть грустным и / или подавленным

• Генерализованное чувство усталости

• запор

• Головные боли

• Сухость влагалища, кожа и дискомфорт при сексе

• Более слабые ногти и волосы

• Прибавка в весе, особенно в животе

В этой статье мы подробно узнаем, каковы симптомы менопаузы, чтобы вы поняли поведение своего тела.

2

Мы начали говорить о лекарственных растениях для лечения менопаузы, которые атакуют один из самых частых симптомов, которым страдают женщины: запор Чтобы смягчить эти неудобства, рекомендуется включать в свой рацион семена чиа или льняное масло, они являются добавками, которые помогут вам естественным образом регулировать кишечный транзит.

В дополнение к этому мы рекомендуем для устранения запоров выбрать диету, богатую клетчаткой и избегать продуктов, которые трудно переваривать, таких как продукты с высоким содержанием жира или сахара.

3

Но когда мы говорим о натуральных продуктах для менопаузы, одним из наиболее частых является масло примулы вечерней, так как оно богато омега-6 и помогает регулировать различные симптомы, такие как сухость кожи, ломкость волос и ногтей. как успокоить приливы и повышенное потоотделение. Масло вечерней примулы, богатое омега-3 и 6, также подходит для борьбы с сухостью влагалища, еще одним типичным симптомом менопаузы.

Поэтому добавление этого масла в ваш рацион поможет вам чувствовать себя лучше в течение этого периода (чтобы узнать точную дозу, которую необходимо принять, важно поговорить со специалистом).

4

Еще одним из лучших лекарственных растений для менопаузы является соя . В той части соевого лецитина находятся изофлавоны, которые имитируют функцию эстрогена. Таким образом, принимая ежедневную сою, вы можете покрыть эту потерю, которая происходит во время менопаузы. В дополнение к этому, соя также помогает укрепить кости и предотвратить развитие таких заболеваний, как остеопороз.

Мы расскажем вам более подробно о свойствах соевого лецитина при менопаузе.

5

Колебания настроения также типичны для менопаузы и состоят в том, что у женщин происходит гормональная революция, которая влияет на их настроение и делает его более грустным и подавленным. Для борьбы с этим симптомом вы можете воспользоваться преимуществами лекарственных растений, таких как зверобой . Это один из лучших способов борьбы с отсутствием интереса, упадком и легкой депрессией.

6

Избыточный вес является еще одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины, когда они достигают менопаузы, и, для ее лечения, есть также некоторые растения, которые могут регулировать эти лишние килограммы. Например, зеленый чай является одним из лучших настоев для похудения, поскольку он действует как естественное мочегонное средство в дополнение к ускорению сжигания жиров.

И, с другой стороны, артишок также является одним из звездных добавок для человека, чтобы контролировать свою фигуру, потому что он также помогает очищать организм естественным путем, в дополнение к контролю холестерина в крови. Одним из лучших способов употребления этого ингредиента (помимо приготовленного) является приготовление чая из артишоков.

7

Лучшим лекарственным средством от приливов менопаузы является шалфей. Причина в том, что он содержит фитоэстрогены, идеальные компоненты для регулирования как температуры тела, так и чрезмерного потоотделения. Хотя это не единственный продукт, так как другие натуральные продукты, такие как соя, хмель или красный клевер, также показаны для уменьшения теплового дисбаланса вашего тела.

8

Перепады настроения, нервозность и бессонницу можно лечить с помощью таких растений, как валериана или пассифлора, две лекарственные травы, которые идеально подходят для улучшения настроения и борьбы с гормональными изменениями, столь распространенными в этот период. Итак, самое подходящее, что каждый день вы принимаете таблетки этих трав, чтобы сбалансировать свое настроение и получить, таким образом, более позитивный настрой.

9

Наконец, объединение хмеля с черным кохошем заставляет эти два естественных компонента увеличивать их эффективность и помогает уменьшить приливы и другие расстройства, характерные для менопаузы, принимая только 1 капсулу в день. Чтобы в полной мере воспользоваться его свойствами, очень важно гарантировать его качество и то, что экстракты стандартизированы и клинически протестированы, поэтому мы рекомендуем покупать их в Anastore.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.