Накапливается ли избыток жира в области живота, и вы хотите устранить его раз и навсегда? Мы знаем, что это возможно только после сбалансированной диеты с низким содержанием калорий и хорошей программы физических упражнений, которая позволяет вам тренировать мышцы этой части тела. В этой статье мы сосредоточимся на аспекте еды, но покажем вам дополнительную помощь, с помощью которой вы сможете быстрее сжигать жиры и, наконец, избавиться от этих ненавистных ручек любви. Запишите список напитков, чтобы иметь плоский живот, который мы подробно опишем ниже.
Зеленый чай - это настой, который стал очень популярным по разным причинам. Он очень полезен благодаря своим невероятным антиоксидантным свойствам, будучи отличным союзником в снижении риска развития рака и сердечных заболеваний, но также ценится за помощь в процессе похудения.
Поэтому, если вы хотите получить плоский живот, не стесняйтесь начинать употреблять зеленый чай каждый день; идеал - пить две чашки в день и не превышать количество трех чашек в день. Особенно, это помогает уменьшить брюшной жир, так как ускоряет обмен веществ и обладает мочегонным действием, способствуя очищению организма. Если вы пьете зеленый чай непосредственно перед физическими упражнениями, вы можете увидеть, как вы сжигаете жир быстрее.
Есть продукты, которые отлично подходят для ускорения потери веса и одновременно способствуют укреплению здоровья организма. Одним из них является ананас, фрукт с высоким содержанием воды, который позволяет выводить токсины, бороться с задержкой жидкости и улучшать кишечный транзит.
Рецепт, который вы можете попытаться уменьшить, - это ананасовая вода. Нужно только очистить, вымыть спелый ананас и сохранить раковину. Добавьте кожуру в кастрюлю с литром воды и добавьте также веточку корицы. Дайте настояться около 30 минут, подождите несколько минут, пока он успокоится, и, наконец, процедите жидкость, прежде чем принимать ее. Желательно принимать около 3 чашек в день этого препарата, чтобы получить хорошие результаты.
Еще один легкий напиток, очень полезный для организма и превосходный для быстрого сжигания брюшного жира, - это вода из огурца и лимона. Это подщелачивающий напиток, который уравновешивает рН тела, очень богат витаминами и минералами и содержит антиоксиданты, которые помогают поддерживать молодые клетки. Но, прежде всего, он является истощающим, мочегонным и детоксифицирующим, поэтому это идеальный рецепт для потери живота и определения фигуры.
Чтобы сделать это, вы должны очистить большой огурец, нарезать его ломтиками и обработать в блендере, чтобы получить сок. Добавьте 1, 5 литра воды в банку, добавьте огуречный сок и перемешайте. Далее извлеките сок половины лимона и добавьте его в препарат.
Овсянка является идеальной кашей для включения в диету для похудения, поскольку она содержит много витаминов, минералов и клетчатки, которые обеспечивают ощущение сытости, с помощью которой можно будет уменьшить количество пищи, которую вы едите. Кроме того, он способствует выведению токсинов, предотвращает накопление жидкости и спускает живот.
В этом случае мы рекомендуем вам выпить чашку воды из овсяной муки натощак 4 недели подряд, чтобы достичь цели - показать более плоский живот. Вам придется смешать чашку овсянки, 2 литра воды и веточку корицы в блендере, процедить жидкость и подсластить небольшим количеством стевии или меда.
Если вы пытаетесь уменьшить размеры своей талии, и ваш живот более плоский, вы также можете воспользоваться свойствами похудения имбиря. Этот корень улучшает усвоение пищи, снижает аппетит и действует как мощный естественный сжигатель жира, а также ускоряет обмен веществ и уменьшает отек живота.
Для этого вы должны приготовить имбирный чай по этому рецепту: натереть корень имбиря, вскипятить воду и добавить в каждую ложку тертого имбиря на каждую чашку воды. Дайте смеси отстояться в течение 15 минут на медленном огне, а затем процедите перед употреблением.
В дополнение к употреблению любого из этих напитков, необходимо иметь плоский и упругий живот, чтобы внести изменения в свой обычный рацион . Важно придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, увеличивать потребление полезных белков, слегка пообедать, уменьшить количество соли и сахара, а также уменьшить количество углеводов и газированных напитков.
Сочетайте здоровую диету с практикой физической активности и, прежде всего, с выполнением локализованных упражнений для сжигания брюшного жира. Посетите статью Упражнения, чтобы иметь плоский живот и узнать, какие из лучших вариантов.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий