Основой геморроя является плохая циркуляция крови, а также дополнительные факторы, такие как запор или усилие, которое влияет на часть тела, в которой они находятся. Физические упражнения всегда будут иметь положительный эффект, так как активность - это хороший способ повысить возврат крови. Однако, когда прорастет геморрой, вам придется принять определенные меры предосторожности. В .com мы отвечаем на вопрос, какие упражнения я могу делать, если у меня геморрой.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как вылечить геморрой Шаги, которые нужно предпринять: 1

Когда у вас очень воспаленный геморрой, упражнение, которое вам больше всего подходит, это растяжка, да, без выполнения тех, в которых вы тянете область заднего прохода. В этом видео вы найдете упражнение на растяжку шеи и рук, которое будет очень хорошо поддерживать вашу активность.

2

Если у вас геморрой, но в состоянии, которое позволяет вам двигаться, не вызывая чрезмерной боли, но просто ощущая дискомфорт, вам подходят упражнения для сердечно-сосудистой системы. На этом этапе плавание является идеальным видом спорта, потому что оно позволит вам двигаться без поддержки силы тяжести и особенно усилит циркуляцию крови.

3

Еще одно упражнение, которое вы можете выполнить, если у вас геморрой, - это упражнения Кегеля. Среди многих преимуществ этой деятельности, которая становится все более популярной, именно благодаря ее потенциалу для достижения более здоровой жизни, можно назвать улучшение геморроя. Вам может быть немного трудно найти точку в начале, но с практикой вам будет легче. Мы рекомендуем вам прочитать эту статью о упражнениях Кегеля для женщин.

4

Если вы склонны к геморрою, вам следует избегать тех действий, которые заставляют вас предпринимать интенсивные и короткие усилия во времени, поскольку они могут стать причиной вспышки. Например, не рекомендуется поднимать тяжести, если вы страдаете от этой болезни хронически.

5

Да, однако, настоятельно рекомендуется заниматься йогой, если у вас геморрой . В этом упражнении в основном развиваются серии движений, которые подразумевают, что различные мышечные группы тела растягиваются. Кроме того, йога также помогает вам похудеть и, если вы похудеете, вы уменьшите вероятность возникновения геморроя.

6

В целом, если вы будете соблюдать диету и делать правильные физические упражнения, геморрой будет появляться все реже и реже.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.