Приготовьте свекольный сок с другими ингредиентами, такими как морковь, яблоко, сельдерей, лимон или ананас, и вы увидите, как вы помогаете своему телу быстрее терять вес. Конечно, всегда следует сопровождать диету с низким содержанием калорий. Свекла - это пища с разлагающими, мочегонными, пищеварительными, насыщающими и энергетическими свойствами, и все они идеально подходят для того, чтобы избежать лишних килограммов, защитить организм от токсинов и избежать таких состояний, как задержка жидкости. Лучшим вариантом для похудения с помощью свеклы является приготовление натуральных соков и прием их в течение дня в сопровождении других полезных и нежирных продуктов. Продолжайте читать эту статью и узнайте, как сделать свекольный сок, чтобы похудеть.

Вас также может заинтересовать: Соки с арбузом для похудения - эффективные рецепты

Свойства похудевшей свеклы

Свекла - это пища, полная необходимых питательных веществ для правильного функционирования организма; Он содержит витамины А, В, С, Е, минералы, такие как магний, железо, калий и кальций, фолиевая кислота, клетчатка и растительные белки. Эта комбинация питательных веществ делает ее превосходной пищей, способствующей снижению веса и достижению стабильного веса без добавления лишних килограммов. Ниже мы подробно расскажем о всех преимуществах свеклы для похудения:

• Благодаря высокому содержанию клетчатки он помогает очистить организм и, следовательно, устранить все накопившиеся в организме токсины, которые могут влиять на увеличение веса, а также страдания от других проблем со здоровьем.
• Он регулирует кишечный транзит и улучшает процесс пищеварения, что очень важно, когда вы хотите похудеть.
• Это превосходное природное мочегонное средство, которое помогает устранить скопившиеся жидкости и предотвратить задержку жидкости, состояние, которое вызывает отеки в определенных областях тела. Его мочегонные свойства обусловлены высоким содержанием калия и низким содержанием натрия.
• Все полезные для здоровья свеклы, которые мы упоминали выше, идеально подходят для улучшения метаболизма жиров.
• Это помогает похудеть, не проголодаясь, и это потому, что его содержание клетчатки обеспечивает большее насыщение, чем то, что предлагают другие овощи.
• Это дает дополнительную энергию для тела, что означает увеличение силы и выносливости, и это очень необходимо, когда нам нужно преодолеть тренировочные программы, чтобы похудеть и похудеть.

В дополнение ко всем предыдущим свойствам свеклы для похудения, важно отметить, что это пища с небольшим количеством калорий и с низким содержанием жира, поскольку на порцию в 100 граммов выделяется только 43 ккал и 0, 14 грамма жира. Чтобы похудеть с помощью свеклы, одним из лучших способов сделать это является прием натуральных соков, в которые, кроме того, вы добавляете другие овощи и фрукты, эффективные для сжигания жира и похудения. Ниже мы покажем, какие из них самые эффективные и вкусные.

Сок свеклы, моркови и яблок, чтобы похудеть

Этот свекольный сок для похудения также включает в себя другие ингредиенты, такие как морковь и яблоки, которые идеально подходят для естественного очищения организма, устранения жидкостей и содействия снижению веса, предлагая гораздо больше энергии в день ото дня,

ингредиенты

• 1 свекла
• 1 морковь
• 1 яблоко
• 1 стакан воды (200 мл)

подготовка

1. Вымойте свеклу, морковь и яблоки.
2. Разрежьте три продукта на маленькие кусочки ножом.
3. Добавьте их в блендер или чашу блендера и обрабатывайте, пока не получите однородный и гладкий сок.
4. Вы можете добавить несколько капель лимона, если хотите немного улучшить его вкус.
5. Принимайте по 2 стакана в день, один утром натощак и другой днем, прежде чем перекусить.

Этот сок свеклы, моркови и яблок не только полезен для похудения, но и стал очень популярным напитком для здоровья в целом, он помогает бороться с анемией, контролировать холестерин, защищать сердце, улучшать показатели церебральные, нейтрализуют выработку раковых клеток и сохраняют кожу красивой и молодой. По всем этим причинам он был каталогизирован как один из самых целебных натуральных соков, которые существуют.

Свекольный и лимонный сок, очень детоксифицирующий

Чтобы похудеть со свеклой, еще один из лучших рецептов - это сок, который сочетает в себе свои свойства со свойствами лимона. В результате получается невероятный детоксифицирующий напиток, который необходим для очищения печени и устранения многих проблем, таких как расстройства пищеварения, высокий уровень холестерина или избыточный жир, накопленный в организме.

ингредиенты

• 2 средних свеклы
• 2 лимона
• 2 стакана воды

подготовка

1. Вымойте свеклу и порежьте их на мелкие кусочки.
2. Добавьте их в блендер или банку и смешайте с 2 стаканами воды.
3. Наконец, добавьте свежевыжатый лимонный сок.
4. Чтобы быстро и эффективно отладить организм, вы можете принимать его 3 раза в день в течение 7 дней подряд.

Свекольно-ананасовый сок, идеально подходит для гипокалорийной диеты

Среди свекольных соков для похудения также выделяется тот, в который входят такие фрукты, как ананас, потому что он гипокалорийный, мочегонный, очищающий, насыщающий и помогает сжигать жир быстрее.

ингредиенты

• 1 свекла
• 1 чашка нарезанного кубиками ананаса
• 1 яблоко в кубиках

подготовка

1. Поместите все ингредиенты в блендер или банку блендера и обработайте.
2. Обрабатывайте до получения однородного сока.
3. Добавьте немного воды, если вы видите, что она стала слишком густой.
4. Принимайте 1 или 2 стакана этого сока в день, желательно утром перед завтраком и после обеда или перед ужином.

Свекольный, сельдерейный и морковный сок

Наконец, мы предлагаем для похудения свекольный сок в сочетании с сельдереем и морковью. Это хорошая помощь, чтобы избавить организм от всех токсинов, жиров и сахаров, которые не нужны и которые могут повредить его в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Кроме того, все это низкокалорийные ингредиенты, способствующие снижению веса и чистоте организма.

ингредиенты

• 1 свекла
• 1 морковь
• 1 ветка сельдерея

подготовка

1. Очистить морковь и свеклу.
2. Вымойте ветку сельдерея.
3. Разрежьте все ингредиенты на маленькие кусочки и обработайте их в блендере или в блендере.
4. Если вы получили слишком густую смесь, добавьте немного воды.
5. Принимайте этот сок перед завтраком или перед перекусом.

Если, кроме того, вы хотите знать, как сделать диету свеклой, не пропустите пример меню, которое мы показали в статье Свойства свеклы, чтобы похудеть.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.