Жара летом влияет не на всех одинаково и состоит в том, что есть люди, которые более уязвимы, чем другие, и их здоровье подвергается большему риску, это касается детей и пожилых людей . Поэтому в дни высоких температур необходимо быть внимательным и выполнять ряд мер предосторожности и забот, которые помогают нам бороться с жарами и всегда обеспечивать их благополучие и здоровье. В этой статье мы покажем вам список рекомендаций о том, как защитить пожилых людей от жары летом .

Вы также можете быть заинтересованы: Как противостоять жаре летом Шаги, чтобы следовать: 1

Когда приходит жара и температура начинает становиться более выраженной, многие пожилые люди любят выходить на улицу и проводить большую часть своего времени на улице, гуляя и разговаривая со знакомыми или друзьями. Но важно, чтобы они не выходили на улицу в самые интенсивные часы жары, между 11 часами утра и 4 часами дня, а также не оставались в тени и не подвергались прямому воздействию солнца.

2

Перед уходом из дома важно правильно защитить пожилых людей, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем. Что-то, что вы не можете забыть, это всегда наносить солнцезащитный крем с достаточно высоким фактором и часто повторять его применение на тех частях тела, которые подвергаются воздействию солнца.

3

Кроме того, использование соответствующей одежды имеет важное значение для борьбы с ощущением тепла и сохранения прохлады. Пожилым людям рекомендуется носить удобную и легкую одежду светлых тонов, не впитывающую тепло, а также открытую дышащую обувь и шапку, защищающую их от солнца.

4

Гидратация является фундаментальным моментом, который необходимо учитывать для защиты пожилых людей от жары и предотвращения их воздействия теплового удара или теплового удара. Желательно пить много воды и жидкостей, не дожидаясь жажды, если только это не предписано врачом. Избегайте употребления напитков с кофеином и сахаром и, особенно, когда вы выходите на улицу, не забудьте взять с собой бутылку воды. Посетите нашу статью Как избежать обезвоживания, чтобы узнать больше деталей.

5

Дома защита одинаково важна. Держите жалюзи внизу во время дня сильной жары, чтобы предотвратить прямое попадание солнца, и не открывайте окна, когда наружная температура слишком высока. Используйте такие приборы, как вентиляторы или кондиционеры, чтобы охладить дом и сделать пребывание более приятным.

6

Те пожилые люди, которые живут одни или находятся на иждивении, требуют большей степени внимания. Будет строго необходимо постоянно следить за состоянием вашего здоровья в течение дня, либо от родственников, либо из соответствующих служб здравоохранения.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.