Натрий является электролитом (минералы содержатся в крови и других жидкостях организма и имеют электрический заряд). Натрий необходим для нашего организма, выполняя важную функцию регулирования внеклеточной жидкости и является частью неотъемлемых минералов структуры кости. Когда уровень натрия в крови снижается, возникает состояние, известное как гипонатриемия, которое может привести к проблемам от головокружения, спутанности сознания, комы или быть смертельным для тех, кто страдает от чрезвычайно низкого уровня натрия.

Если вы хотите узнать, каковы симптомы недостатка натрия в вашем организме и как поддерживать эти уровни сбалансированными, мы приглашаем вас прочитать эту статью .com и узнать больше об этом важном элементе.

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы симптомы недостатка калия?

Функция натрия в нашем организме

Натрий в нашем организме имеет важную задачу регулирования внеклеточных жидкостей, будучи основной, отвечающей за регулирование осмотического давления (осмолярности) жидкостей на уровне клеточных мембран, то есть он позволяет проходить жидкостям через мембраны клеток с помощью перепада давления.

При наличии соответствующих уровней натрия в нашей крови, кислотно-щелочной баланс метаболизма поддерживается, что позволяет поддерживать рН крови на нормальном уровне . Натрий участвует в сокращении мышц и участвует в передаче нервов через обмен, который происходит между натрием и калием, процесс, который происходит между внутренней и внешней частью нейронов.

Этот элемент также является частью интегральной структуры костного матрикса костей, наряду с другими минеральными кристаллами.

Что такое гипонатриемия?

Это одно из последствий недостатка натрия в организме. Гипонатриемия - это техническое название, которое присваивается тому состоянию, от которого страдают некоторые люди при низком уровне натрия в крови. Это расстройство может вызвать изменение психического состояния, спутанность сознания, медленное мышление, головные боли, головокружение, кому или, в худшем случае, смерть от отека головного мозга. Пациенты с более высоким риском потери нормального уровня натрия - это пациенты пожилого возраста и госпитализированные пациенты .

У человека с нормальным уровнем натрия они находятся в диапазоне от 136 до 145 ммоль / л сыворотки крови. Когда эти значения падают между 130 и 135 ммоль / л, у человека диагностируется легкая гипонатриемия. Когда уровень натрия в крови составляет от 120 до 130 ммоль / л, человек страдает умеренной гипонатриемией, а когда эти значения ниже 120 ммоль / л, пациент страдает тяжелой гипонатриемией.

Каковы симптомы гипонатриемии?

Симптомы нехватки натрия не только зависят от низкого уровня этого компонента, но также связаны со скоростью, с которой устанавливается гипонатриемия, чем быстрее она возникает, тем больше будут симптомы.

Среди симптомов, которые возникают, когда уровень натрия падает, и, как обсуждалось выше, есть психические расстройства, снижение скорости мышления, тошнота, рвота, головокружение, головная боль, нестабильность при ходьбе и частые падения, спутанность сознания, судороги, кома и смерть от отека мозга.

Важно отметить, что все симптомы, вызванные недостаточностью натрия в крови, могут быть быстро улучшены, если уровни этого электролита нормализуются.

Регуляция натрия в нашем организме

Регуляция уровня натрия в организме связана с широким диапазоном изменений, как экологических, так и диетических, но основным регулятором натрия в нашем организме является гормон альдостерон, который вырабатывается в почках.

Когда уровень натрия очень высок (потребление продуктов с высокой концентрацией натрия), количество альдостерона в организме уменьшается, уменьшая задержку натрия в почках и, следовательно, большее количество выводится при мочеиспускании.

Когда, с другой стороны, у нас очень низкие уровни натрия, альдостерон будет увеличивать его содержание, увеличивая реабсорбцию натрия на почечном уровне, при этом количество, исключенное из этого минерала, практически нулевое во время мочеиспускания.

Мы дадим вам несколько советов, чтобы вы знали, как приготовить диету с низким содержанием натрия.

Продукты с высоким содержанием натрия

Те продукты и напитки, которые содержат хлорид натрия (поваренная соль), являются основным источником натрия для нашего организма. С другой стороны, те продукты, которые содержат другие соли, такие как бикарбонат натрия или глутамат натрия, также вносят вклад натрия в наш организм, помогая тем самым поддерживать хороший уровень натрия в крови. В этой другой статье мы даем вам полный список продуктов, богатых натрием .

Согласно исследованиям, те рационы, в которых потребляется много продуктов, обработанных промышленным способом, будут потреблять больше натрия, в то время как натуральные продукты, такие как фрукты, овощи и бобовые, идеально подходят для диет с низким содержанием натрия.

Очень важно, если вы заметите какой-либо из симптомов гипонатриемии, быстро обратитесь к медицинскому специалисту, он предоставит вам список необходимой вам помощи и правильную диету для достижения уровня натрия, необходимого для здоровой жизни.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• При наличии заболеваний или симптомов, таких как рвота, диарея или сильное потоотделение, происходит значительная потеря этого электролита через мочу, кал и пот, поэтому важно употреблять продукты, повышающие уровень натрия, и, таким образом, иметь все питательные вещества и минералы, необходимые для правильной борьбы с этими заболеваниями.