Коэнзим Q10 - это вещество, похожее на витамины, которое присутствует в наших клетках. С течением времени он уменьшается в нашем организме и делает нас более уязвимыми к повреждению свободных радикалов, которые вызывают старение и сердечно-сосудистые заболевания, болезни Альцгеймера, Паркинсона и других. Коэнзим Q10 содержится в кремах для замедления старения кожи, а также в продуктах, и мы также можем потреблять его в форме добавки. Мы объясним, что такое коэнзим Q10 .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как принимать коэнзим Q10

Как это работает?

Этот процесс происходит в митохондриях, структура, которая поставляет энергию, необходимую для клеточной деятельности. Коэнзим Q10 проникает в митохондрии, сжигая кислород, который несет кровь, и вырабатывает АТФ (аденозинтрифосфат) - молекулу, которая является основным источником энергии для клеточных функций. Без коэнзима Q10 клетки не получили бы необходимую энергию, что привело бы к значительному повреждению функций жизненно важных органов, таких как сердце, которым необходимо это вещество для перекачки достаточного количества крови.

противокоррозийный

Свойства коэнзима Q10 связаны с уменьшением окисления, которое происходит в нашем организме и способствует появлению заболеваний. Это окисление происходит как от пищи, которую мы едим, так и от других веществ, таких как алкоголь или от инфекций. Также предотвращает появление свободных радикалов, вызывающих старение. Он также участвует в оксигенации органов и обеспечивает нам большую жизнеспособность.

Для сердца

Было показано, что пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями вырабатывают меньше коэнзима Q10 и принимают добавки этого вещества, реактивируют его функции и снимают симптомы стенокардии или гипертонии. Кроме того, он предотвращает оседание плохого холестерина в артериях и их закупорку.

Профилактика заболеваний

Коэнзим Q10 служит для улучшения нашей иммунной системы, так как антиоксидант защитит вас от свободных радикалов и активирует макрофаги, тип белых кровяных клеток, который отвечает за уничтожение любого организма, который наш организм признает чужеродным.

Другие преимущества

Коэнзим Q10 может помочь нам предотвратить другие нейродегенеративные заболевания, поскольку он улучшает церебральную оксигенацию:

• Паркинсон.
• альцгеймер
• Болезнь Хантингтона

Это также улучшает симптомы заболеваний, при которых возникает воспаление:

• Гингивит.
• Фибромиалгии.
• Артрит.

Другие преимущества коэнзима Q10 :

• Профилактика мигрени.
• Улучшает работоспособность во время упражнений и восстановления мышц.
• Поддерживает адекватный уровень глюкозы в крови.
• Понижает кровяное давление
• Это помогает уменьшить лишний вес .

Факторы, препятствующие его производству

За прошедшие годы коэнзим Q10 изношен, но есть и другие факторы, способствующие сокращению его производства:

• Курение.
• Недостаточно еды
• Стресс.
• Инфекции.
• Неспособность организма его производить.

Продукты, содержащие коэнзим Q10

Правильное питание имеет важное значение для поддержания нашего тела в хорошем состоянии и для обеспечения хорошего производства коэнзима Q10, мы должны включать следующие продукты:

• Рыба, предпочтительно синяя: анчоус, анчоус, тунец, скумбрия, скумбрия, лосось, сардина и скумбрия.
• Мясо телятины

Овощи не содержат большого количества коэнзима Q10, однако вы можете выбрать один из следующих вариантов:

• Цельные зерна
• Сухофрукты, особенно арахис.
• Растительные масла
• Брокколи.
• Морковь.
• Цветная капуста.
• Шпинат.

Помните, что если вы хотите употреблять Q10 в качестве добавки, вы можете купить его в Anastore, хотя сначала вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы он мог указать подходящую дозу, особенно если вы принимаете лекарства от определенного заболевания или недуга.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.