Ожирение - это расстройство или заболевание, которое обычно возникает при большом избытке жира в тканях нашего организма. Его появление обусловлено не только генетическим фактором, но и может быть причиной сочетания многих других факторов. Однако конечной причиной ожирения является энергетический дисбаланс, то есть потребляет гораздо больше калорий, чем может сжечь ваш метаболизм. В следующей статье .com мы дадим вам ключи к тому, почему происходит ожирение . Если ваш вес и объем очень высоки, не стесняйтесь быстро обратиться к врачу, чтобы контролировать ситуацию. Это больше не для эстетики, это для здоровья.
Высокий темп жизни, условия окружающей среды, неправильное питание или малоподвижный образ жизни могут быть факторами, которые приводят к развитию ожирения . Вы должны знать, что эта проблема, все более распространенная в нашем обществе, может привести к развитию многих других заболеваний, которые могут ограничивать нас и вызывать серьезные проблемы со здоровьем, такие как артериальные проблемы, диабет или рак.
2В общем, ожирение обычно возникает из-за энергетического дисбаланса в организме. Чтобы достичь хорошего баланса, мы должны потреблять ту же энергию, которую тратим в течение дня. Таким образом, мы будем поддерживать здоровый вес и адаптироваться к нашим потребностям, физическим нагрузкам и генетическим условиям.
Малоподвижный образ жизни. Образ жизни, который вы ведете, является важным фактором, потому что чем более вы пассивны, тем больше риск развития ожирения. Слишком много часов, проведенных на диване перед телевизором, работающих за компьютером или проводящих большую часть дня сидя без каких-либо физических усилий, увеличивают риск развития проблем с избыточным весом . Изменение вашего образа жизни и занятия умеренными видами спорта помогут вам избежать проблем с весом.
4Еще одной причиной избыточного веса является не ведение здорового образа жизни. Употребление слишком большого количества алкоголя, а также несоблюдение правильного питания может привести к развитию ожирения. Контролируйте то, что вы едите, забудьте о готовой пище или «мусоре», потому что вы будете есть только больше калорий, чем сможете сжечь, и энергетический баланс будет потерян.
Недостаток сна или беспокойство также являются причинами, почему вы можете иметь избыточный вес. Кроме того, эмоциональные факторы, такие как гнев, скука или стресс, могут привести к плохому питанию и большему количеству пищи. Если вы человек, у которого много эмоциональных взлетов и падений или вы чувствуете, что вам всегда нужно что-то есть, лучше скорректировать свои предпочтения в еде или найти добавки, чтобы уменьшить это потребление. В следующей статье вы можете увидеть полезные советы о том, как контролировать беспокойство по поводу еды.
Многие женщины часто имеют избыточный вес во время беременности . Хотя ваш вес естественным образом увеличивается во время беременности, вам не следует пренебрегать им, поскольку после родов худеть обычно намного сложнее. Узнайте, каков правильный вес во время беременности и позаботьтесь о своей диете с первого до последнего месяца.
Возраст также влияет на ожирение. Подумайте, что с возрастом тело меняется, мышечная масса теряется, а скорость сжигания калорий снижается. Все это вместе с пассивностью способствует развитию избыточного веса. Кроме того, у женщин менопауза - это плюс, который также помогает набрать несколько килограммов, концентрируя, как правило, больше жира вокруг талии.
Важно знать, что существуют другие состояния или проблемы со здоровьем, которые могут привести к избыточному весу. Прежде всего, гормональные проблемы, такие как гипотиреоз - который замедляет обмен веществ и сжигает меньше калорий - синдром Кушинга - который вырабатывает чрезмерное количество гормона, называемого кортизолом, и обычно возникает у людей с избыточным весом в верхней части и в центре тела. Тело, но не в конечностях - или поликистоз яичников у женщин - обычно встречается у полных женщин с нарушениями репродуктивной или менструальной функции.
Кроме того, некоторые лекарства могут также вызвать значительное увеличение веса ; К ним относятся антидепрессанты, кортикостероиды или противосудорожные препараты. Эти лекарства вызывают потерю скорости обмена веществ, заставляя вас сжигать калории медленнее, повышая аппетит и задерживая жидкость.
Наконец, следует отметить, что генетика также играет ключевую роль в развитии избыточного веса или ожирения. Не у всех такой же риск страдать от этой болезни. Если вы видите, что ваш вес немного выше, чем должен быть, измените свои привычки, соблюдайте правильную диету и занимайтесь физическими упражнениями. Если ваша проблема намного больше, и вы видите, что не можете исправить с помощью этих рекомендаций, необходимо обратиться к врачу, чтобы сказать, как вы можете решить и преодолеть свой избыточный вес. Не сдавайся!
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий