Квиноа - это псевдоцереал из Южной Америки с высокой питательной ценностью, который все чаще потребляется на всех континентах. Одним из преимуществ потребления этого семени является регуляция кровяного давления, его богатство железом и калием или его пригодность для диабетиков , поскольку он имеет низкий индекс глюкозы.

Однако самой лебеде не хватает вкуса, поэтому ее можно приготовить тысячей и одним способом. В .com мы предлагаем, как ароматизировать киноа . Следуйте этим советам и получите питательное, полезное и вкусное блюдо.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как приготовить киноа Шаги, чтобы следовать: 1

Хотя сам этот злак довольно безвкусный, вы можете научиться ароматизировать квиноа, приготовив его из разных ингредиентов, которые улучшат его вкус. Добавить аромат к этому семени легко и, как правило, это идеальное блюдо для вегетарианцев, в дополнение к любой еде.

По следующей ссылке вы можете найти рецепты для вегетарианцев.

2

Вы можете приготовить лебеду заранее, даже заморозив ее после кипячения. Чтобы сделать это, вы должны держать его в герметичном состоянии и дать ему полностью оттаять перед добавлением любого другого ингредиента.

3

Лебеда готовится сама по себе, а затем добавляются ингредиенты, чтобы придать ей лучший вкус. Вымойте его перед кипячением, чтобы избежать остатков.

4

Затем поместите его в дуршлаг и дайте потоку холодной воды упасть на зерно, помешивая семена понемногу. Затем положите квиноа в кастрюлю, чтобы она готовилась.

5

Чтобы узнать, как ароматизировать киноа, советуем выбрать овощи, которые вам нравятся больше всего. Всегда трогайте перец (красный или зеленый), лук или грибы. Вы также можете добавить курицу или телятину, если вы не вегетарианец.

6

Рецепт киноа с овощами

• Обжарить мелко нарезанный лук, морковь, красный перец и чеснок. Когда они уже пашот, добавьте две чашки воды в смесь.

• Затем добавьте квиноа и дайте ингредиентам перемешаться на медленном огне и накрыть крышкой от 10 до 15 минут.

• Наконец соль и перец по вкусу.

Готово! У вас уже есть вкусное блюдо из киноа.

7

Помните, что для того, чтобы узнать, как ароматизировать лебеду, вы можете добавить в блюдо любой ингредиент, а также подавать его холодным или горячим. Думайте, что, не имея аромата, киноа обеспечит необходимые питательные вещества и дополнит любой компонент.

Пусть ваше гастрономическое творчество взлетит!