Хотите похудеть с помощью имбиря? В этой статье мы покажем вам, как это сделать, показывая некоторые из самых эффективных рецептов для похудения, которые вы можете приготовить с этим корнем восточного происхождения. Мы сталкиваемся с ингредиентом, который многие уже включили в свою гипокалорийную диету, и было показано, что, помимо того, что оно приносит пользу нашему здоровью, оно идеально для похудения здоровым способом, снижения импульсивного желания есть, предотвращения удержания жидкости, выводить токсины, сжигать жир, среди многих других свойств, которые мы объясним ниже. Продолжайте читать, чтобы открыть для себя 5 рецептов с имбирем, чтобы похудеть, в которых мы предлагаем вам, и вы увидите, что помимо определения вашей фигуры вы будете наслаждаться восхитительным и своеобразным вкусом.
Свойства имбиря, чтобы похудеть
Имбирь стал одним из продуктов на данный момент, чтобы похудеть и уменьшить меры естественным и здоровым способом, потому что он также имеет много полезных свойств для здоровья организма. Ниже вы узнаете, каковы все свойства имбиря, чтобы похудеть, и узнайте, что этот восточный корень может сделать для вашей фигуры:
- Ускоряет обмен веществ, поэтому организм сжигает больше жира и тратит больше энергии. Это в основном благодаря компонентам гингерола и шогаола.
- Он термогенный, то есть при потреблении температура тела повышается, что также очень эффективно при сжигании жиров, которые накапливаются в некоторых областях тела.
- Уменьшает чувство голода, поскольку повышает уровень серотонина в организме. Серотонин является нейромедиатором, который помогает контролировать чувство голода и, следовательно, снижает аппетит.
- Это способствует пищеварению, так как увеличивает выработку желудочного сока и стимулирует подвижность мышц желудка.
- Он богат антиоксидантами, которые могут выводить накопленные токсины и предотвращать такие состояния, как задержка жидкости, что также вызывает отек и увеличение веса.
Имбирный чай, корица и лимон
Одним из наиболее эффективных и простых рецептов пряников для похудения является чай с имбирем, корицей и лимоном. Этот препарат сочетает в себе предыдущие свойства этого корня с эффектами похудения корицы и лимона. Корица также сжигает жиры быстрее, помогает устранить оставшиеся жидкости и снижает уровень сахара в крови; Со своей стороны, лимон с низким содержанием калорий, очень насыщает и мочегонное средство.
ингредиенты
- 1 ломтик корня имбиря
- 1 палочка корицы
- 1/2 лимона
- 1 чашка минеральной воды
подготовка
- Натереть корень имбиря.
- В кастрюлю положите воду для разогрева и добавьте тертый имбирь и корицу. Пусть варить около 10 минут на медленном огне.
- Сожмите половину лимона, чтобы извлечь сок и добавить его в предыдущую смесь.
- Процедить полученный препарат, и вы будете пить имбирный чай, корицу и лимон, чтобы похудеть.
Откройте для себя другие хорошие рецепты в статье Как похудеть с корицей.
Имбирно-ананасовый сок
Ананас - один из лучших фруктов для похудения, поэтому на этот раз мы предлагаем вам сочетать имбирь с жиросжигающим и отвратительным соком. С этим препаратом вы сможете быстрее чувствовать сытость, выводить накопленные токсины, бороться с отеками и даже появлением целлюлита.
ингредиенты
- 1 столовая ложка тертого корня имбиря
- 2 ломтика свежего ананаса
- 1 стакан минеральной воды
подготовка
- Нарежьте ломтики ананаса на средние кусочки.
- Поместите ананас в блендер, добавьте имбирь и воду.
- Обрабатывайте все ингредиенты до получения однородного сока и свежеприготовленного малыша, чтобы воспользоваться всеми его свойствами.
Лучше всего употреблять этот сок имбиря и ананаса, чтобы похудеть каждый день первым делом с утра.
Грейпфрут, имбирь и лимонный сок
Хотели бы вы сжигать больше жира и в то же время наслаждаться богатым и освежающим соком? Тогда этот рецепт с имбирем для похудения идеально подойдет вам, речь идет о приготовлении сока грейпфрута, имбиря и лимона. Ранее мы уже говорили о свойствах для похудения двух последних ингредиентов, но вы должны знать, что грейпфрут - это цитрусовый, который выделяется своим насыщающим, мочегонным и жиросжигающим эффектом, поэтому отлично подходит для того, чтобы сбросить лишние килограммы.
ингредиенты
- 1 ложка тертого имбиря
- 1 грейпфрут
- 1 лимон
- 1 стакан воды
подготовка
- Сожмите грейпфрут и лимон, чтобы получить их натуральные соки.
- Добавьте соки в блендер рядом с имбирем и стаканом воды.
- Обрабатывайте до получения однородного сока. Добавьте немного меда, если хотите, чтобы он имел более сладкий вкус.
Курица с имбирем
К чаям и сокам с имбирем для похудения мы также можем добавить несколько рецептов полезных блюд, приготовленных из этого восточного корня и других полезных и низкокалорийных продуктов. Первый вариант предлагает вам очень вкусное и вкусное блюдо из имбиря с курицей, обратите внимание на то, как вы должны готовить его дома.
ингредиенты
- 1 куриная грудка
- 1 чашка имбиря и соевого соуса
- 1 зубчик чеснока
- немного прекрасных трав
подготовка
- Порежьте куриную грудку на филе и положите в кастрюлю с небольшим количеством оливкового масла.
- Украсить филе куриной грудки мелко нарезанным чесноком и зеленью.
- Подождите, пока грудь не будет жареной.
- Добавьте имбирь и соевый соус к куриным грудкам и уменьшите огонь. Подождите, пока он готовится около 5 минут, и все!
Морковный крем с имбирем
Мы закончили список рецептов с имбирем, чтобы похудеть с невероятным кремом из моркови с имбирем, идеальным блюдом для легкого ужина и не потребляя много калорий. Кроме того, морковь является очень насыщающим овощем благодаря высокому содержанию клетчатки и воды.
ингредиенты
- 6 морковок
- 1 кусок свежего корня имбиря
- 1/2 зубка
- 1/2 лука-порея
- 1/2 апельсина
- 600 мл воды
- соль
- оливковое масло
подготовка
- Нарежьте все овощи и обжарьте их в кастрюле со струей оливкового масла. Добавьте щепотку соли.
- Добавьте тертый имбирь и воду и дайте ему готовиться, пока морковь не станет мягкой.
- Добавьте апельсиновый сок и дайте готовить еще 5 минут.
- Взбейте все ингредиенты, пока не получите однородный крем без комочков.
Оставьте свой комментарий