В последние годы соя стала одним из основных продуктов нашей диеты. Богатый белком и низким содержанием жира, он идеально подходит для здорового питания и поддержания линии. Одним из вариантов является текстурированная соя, которая служит заменителем мяса, благодаря своей текстуре и составу. С его помощью вы можете получить множество разнообразных блюд; если вы не можете думать об этом, продолжайте читать. В .com мы объясняем, как приготовить текстурированную сою .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как готовить в посудомоечной машине Шаги, чтобы следовать: 1

Текстурированную сою можно купить в любом специализированном центре. Он поставляется в пластиковой упаковке, чтобы сохранить его от влаги. Вы не можете использовать его как таковой, но вы должны увлажнять его водой или, если хотите, еще больше обогатить его бульоном (1 стакан сои на 2 воды). Как только вы пройдете этот процесс, вы приобретете вид рубленого мяса.

2

После того, как соя увлажнена, для многих это эквивалент куриного фарша, мы можем создать множество блюд из нее. Это просто вопрос воображения и смешения. Рекомендуется смешивать только с овощами, злаками и злаками, поскольку наличие такого большого количества белка будет очень сильным и потеряет весь свой вкус с мясом или рыбой.

3

Вы можете сделать соевые фрикадельки по традиционному рецепту, единственное отличие - заменить мясо на текстурированную сою. Вы знаете, мука, вода и яйцо. Затем вы можете сопровождать их овощным соусом или томатным соком, чтобы насладиться соевыми фрикадельками. В этой статье мы дадим вам рецепт соевых фрикадельок с овощами.

4

Следуя приведенным выше указаниям, вы также можете приготовить соевые бургеры . Добавьте к предыдущей смеси несколько мягких овощей, которые вы считаете подходящими для смешивания. Создайте тесто, придайте ему форму, и вам просто нужно пропустить его через сковороду. Вы можете добавить компаньона, которого вы хотите.

5

Вы можете создать свои особые каннеллони из текстурированной сои. Вместо того, чтобы использовать мясо, добавьте это. Кроме того, к вашим овощным каннеллони вы можете добавить текстурированную сою в качестве дополнения, идеально подходящего для диеты и полного полезного и полезного для здоровья. Также применимо для лазаньи или пасты в целом.

6

Используйте его естественным образом, чтобы добавить к своим салатам. В холод и без готовки это тоже изысканно. Рядом с салатом, макаронами или рисом (среди других вариантов салатов) и всеми овощами и / или орехами, которые вам нравятся, вы получите изысканное блюдо.

7

В любое блюдо, к которому вы обычно добавляете мясо, вы можете заменить его текстурированной соей. Из картофеля, макарон, риса, приготовленного на гриле, с овощами, салатами и так далее. Здесь вы можете увидеть больше идей о том, как приготовить сою.

чаевые

• У любого травника можно получить идеи.
• Всегда покупайте его в специализированном центре.