Мидии идеально подходят для низкокалорийной кухни и очень полезны для нашего организма. Мидии богаты белком и питательными веществами, а также являются одним из самых популярных моллюсков на кухне. В мы объясним вам, каковы преимущества мидий .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как очистить мидии Шаги, чтобы следовать: 1

Мидии имеют очень мало жира, что подходит для любого типа диеты, потому что они обеспечивают очень мало калорий .

2

Это пища, которая заполняет много, съедая мало, с эффектом насыщения, который заставляет вас есть меньше.

3

Это помогает снизить уровень холестерина в организме.

4

Они состоят из многих минералов, подходящих для нашего организма, в дополнение к йоду, необходимому для правильного функционирования нашего обмена веществ.

5

Мидии также обеспечивают нас железом, необходимым для нашего здоровья.

6

Это дает нам большое количество кальция, натрия, фосфора и магния. Но минералы - самая замечательная вещь в мидиях. Он также обеспечивает нас витамином Е и витаминами группы В.

7

Мидии - дешевое и обычно простое в приготовлении блюдо .