Алкогольные напитки всегда следует принимать в меру и ответственно, в противном случае побочные эффекты и последствия могут быть очень серьезными. Кроме того, привычное потребление алкоголя вредно для организма, и также необходимо знать, что главной причиной является большое потребление калорий . Поэтому мы хотим объяснить вам, какие алкогольные напитки являются менее алкогольными, чтобы вы могли разумно их употреблять.

Вы также можете быть заинтересованы: Какие алкогольные напитки самые жирные?

сидр

На первой позиции в рейтинге наименее откормленных алкогольных напитков мы находим сидр, пенистый напиток с низкой пеной , получаемый в результате сбраживания яблочного сока.

Сидр обеспечивает только 40 ккал на 100 мл и, кроме того, поддерживает витамины и минералы яблока и часть преимуществ этого фрукта. Таким образом, сидр может быть хорошей альтернативой, когда речь идет о тостах на праздниках.

пиво

Аналогичным образом, мы можем утверждать, что пиво - это еще один напиток с менее жирным алкоголем, ответственное потребление которого также приносит многочисленные преимущества организму, как вы можете увидеть в нашей статье. Каковы преимущества пива.

На каждые 100 мл этого напитка, приготовленного из ячменя, мы потребляем 45 ккал, и, вопреки распространенному мнению, пиво не толстеет . Несколько исследований опровергли ложный миф о «пивном животе», так как, хотя он потребляется умеренным образом, он будет составлять только 4% от общего количества калорий в рационе мужчин и 3% от рациона женщин.

вино

В списке спиртов, которые меньше жиров, мы находим вино, еще один спирт, который также обеспечивает полезные свойства для организма, пока его потребление не является чрезмерным.

Вот почему рекомендуется включать бокал вина в сбалансированную диету, чтобы воспользоваться всеми ее преимуществами без откорма, поскольку они дают от 70 до 80 ккал на 100 мл. Вы можете расширить эту информацию в нашей статье о том, сколько калорий содержится в вине.

шампанское

Несмотря на то, что мы являемся алкогольным напитком, содержащим сахар, мы бы посчитали шампанское или каву одним из наименее жирных спиртов . Таким образом, потребление калорийности этого газированного напитка будет составлять около 70 ккал, хотя оно может варьироваться в зависимости от сорта шампанского.

Также важно, чтобы вы знали остальные напитки, которые не толстеют, чтобы вы могли соблюдать сбалансированное питание и вести здоровый образ жизни.

Какие алкогольные напитки самые жирные?

С другой стороны, мы можем выделить наиболее жирные алкогольные напитки:

• водка
• анис
• ром
• Женева
• виски

Также важно отметить, что этот тип алкоголя обычно употребляется с газированными безалкогольными напитками, поэтому потребление калорий увеличивается еще больше.

чаевые

• Пейте умеренно и ответственно.
• Если вы пьете, не водите машину и не занимайтесь чем-то, что требует концентрации.