В течение нескольких лет органические продукты питания выходят на передний план современного питания. Эксперты говорят, что органические продукты полезнее для здоровья, и все больше и больше «эко» или «био» продуктов питания продаются. К сожалению, как следствие этого огромного распространения, многие торговцы предлагают как «эхо» то, чего нет, и повышают цены на продукты, которые есть. Можно ли ввести в свой рацион органические продукты, не разрушая себя при попытке? Конечно я делаю. В этой статье мы покажем, как вводить натуральные продукты в свой рацион .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать диетические обеды

Вы читали этикетки того, что вы едите?

Во-первых, нужно понять, почему органические продукты являются хорошим выбором для нашей диеты.

Если вы посмотрите на этикетку любого продукта в вашем шкафу, вы увидите множество ингредиентов, которые не только не знают, но и выглядят как компьютерные коды. Это консерванты, подкислители, загустители ... химические продукты, которые добавляются в пищу для разных целей.

Очевидно, что они не вредны сами по себе. Но многие люди поддерживают теорию о том, что диета с меньшим количеством химии может быть полезнее для здоровья.

Органические продукты производятся с минимально возможным химическим воздействием и с учетом естественного получения сырья.

Органическое мясо и яйца

Экологические продукты от животных исходят из того, что существо находится в естественной и расслабленной среде, насколько это возможно . Предполагается, что их диета основана не на промышленных кормах, а на более натуральной и органической пище (то есть мы едим пищу, которая питалась органическими продуктами).

Яйца с таким номиналом получены от цыплят, которые находятся не в местах размножения, а в местах, где есть место для перемещения, потребляя корм без химических продуктов и соблюдая особые законы.

Органическое мясо и яйца имеют другой вкус. Мясо более постное, и яйца могут иметь более темный желток.

В то время как все больше и больше супермаркетов предлагают яйца от органических кур, чтобы найти мясо этого типа, обычно необходимо идти на специализированные рынки, которые доступны почти во всех городах.

Сезонные продукты

Что касается фруктов и овощей, то хорошим способом их употребления является выбор сезонных продуктов. В августе арбуз прошел меньше процессов консервации, чем если бы мы купили его в январе. То же самое касается овощей.

В Интернете есть списки сезонных блюд. И чтобы убедиться, что, кроме того, фрукты или овощи являются органическими, достаточно пойти в «био» зону супермаркета или в экологические заведения. Проверьте нашу статью о пользе сезонных фруктов.

Экологические рынки

Помимо специализированных магазинов, во многих городах появляется все больше органических рынков, на которых мелкие фермеры продают свою продукцию по несколько более низкой цене, чем обычно.

Эти рынки имеют то преимущество, что исключают посредников и снижают затраты. Это хороший способ попробовать этот тип пищи, не вкладывая слишком много денег.