Хотите похудеть здоровым и естественным путем? Тогда укроп может стать вашим лучшим союзником, если вы соблюдаете сбалансированную диету и делаете некоторые упражнения. Это растение, произрастающее в районах Средиземноморья, считается отличным естественным пищеварительным средством, истощающим и насыщающим. Поэтому и для других полезных свойств этого растения рекомендуется в качестве идеального дополнения уменьшить некоторые размеры, если мы страдаем задержкой жидкости и накоплением жира.

Если вы хотите узнать, как вы можете использовать это растение для достижения своей цели, обратите внимание на эту статью, в которой мы объясняем свойства этого растения, как готовить чай из фенхеля для похудения шаг за шагом и каковы его противопоказания.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как похудеть с фенхелем

Свойства фенхеля, чтобы похудеть

Если вы когда-нибудь задумывались над тем, для чего хорош фенхель, вы должны знать, что в народной медицине он используется в качестве домашнего средства для различных аспектов здоровья и что он также очень популярен в средиземноморской кухне. Эта трава полезна для нашего обмена веществ, чтобы уменьшить беспокойство, чтобы поесть, и вы можете даже увеличить бюст с фенхелем, а также использовать его для лечения неприятного запаха изо рта.

Он все чаще используется, чтобы помочь нам устранить жидкости и уменьшить жир, уменьшая объем нашего тела, особенно при использовании в инфузии. Итак, в чем польза фенхеля в настое ?, чтобы лечить проблемы с пищеварением естественным и прямым путем и, кроме того, усиливать медикаментозное лечение, диеты и физические упражнения для похудения.

Эта трава в основном состоит из волокон, калия, магния, кальция, йода, аргинина, гликолевой кислоты, хлорогеновой кислоты, кофейной кислоты и содержит много витаминов С и В3. Благодаря этому составу фенхель обладает многими свойствами для здоровья и, конечно же, для похудения. Среди свойств укропа для похудения мы находим следующие:

Улучшает пищеварение и активизирует обмен веществ

Эта трава очень пищеварительная, потому что она помогает синтезировать пищу и ускоряет кишечную моторику и обмен веществ. Таким образом, питательные вещества хорошо усваиваются при выведении токсинов, улучшается кишечный транзит, а пищеварительный тракт выкачивается. Все это способствует снижению веса, устранению жидкостей, токсинов и сжиганию жиров.

Отличное мочегонное средство

Это отличное мочегонное средство, которое поможет вам устранить легко задерживаемые жидкости, поэтому вы заметите, что постепенно выкачиваете из организма и одновременно выводите токсины, которые мешают другим органам, таким как печень, работать хорошо. Кроме того, он помогает усваивать жиры для улучшения функции печени.

Уменьшает аппетит

Это растение считается хорошим средством для подавления аппетита, которое помогает нам лучше ощущать сытость. Таким образом, вы будете потреблять меньшее количество ненужных и вредных для здоровья продуктов, которые обычно употребляются из-за того, что вы испытываете беспокойство по поводу еды, когда часто чувствуете беспокойство и голод.

Низкокалорийный

Как мы видели, в его составе много питательных веществ, которые очень полезны, но также имеют низкую калорийность. Поэтому, принимая его в качестве добавки в нашем рационе, будь то настойки или рецепты основных блюд, мы получим все питательные вещества, которые оно дает, и в то же время будем потреблять очень мало калорий. Это в сочетании с тем, что удовлетворяет, как мы уже говорили, делает его идеальным дополнением, чтобы избежать беспокойства, которое может возникнуть во время диеты, чтобы похудеть.

Как принимать укроп, чтобы похудеть

Как мы уже видели, благодаря свойствам этого растения можно избавиться от накопленных жиров, меньше задерживать жидкости и, конечно, добиться плоского желудка с фенхелем . Если вы решили уменьшить некоторые размеры и уже начали выполнять ежедневные физические упражнения и придерживаться сбалансированной диеты, вам нужно только знать, как приготовить чай с фенхелем, чтобы похудеть . Итак, обратите внимание на эти простые инструкции по приготовлению этого полезного чая:

ингредиенты

• 2 чашки минеральной воды
• 1 столовая ложка семян фенхеля или 3 веточки
• 1 чайная ложка семян чиа

подготовка

1. Вскипятите воду в кастрюле или маленьком горшке и, когда она достигнет точки кипения, добавьте семена этих двух растений и уменьшите огонь пополам, слегка помешивая.
2. Уменьшите огонь до минимума и оставьте кастрюлю накрытой крышкой на 10 минут и снимите с огня.
3. Дайте настояться в течение 15 минут, процедите и налейте чай в стакан, и вы сможете его взять.
4. Если вы решили подсластить его, используйте небольшую чайную ложку натурального меда или немного стевии.

Чтобы заметить его последствия, когда речь идет о похудении, лучше всего принимать 3 чашки чая из фенхеля в день : одну натощак, другую после еды и перед сном. Если вы делаете много и храните его в холодильнике, он обычно может хорошо держаться до двух дней.

Если вы хотите улучшить разжижающий эффект укропа и чиа, мы рекомендуем добавить несколько капель лимонного сока или же во время настоя добавить немного хвоща или одуванчика, две травы очень мочегонные и deparative, которые помогают устранить жидкости и задержанные жиры.

Рецепты с фенхелем, чтобы похудеть

Если вам интересно, как приготовить фенхель, чтобы воспользоваться его преимуществами в ваших ежедневных блюдах, обратите внимание на следующие предложения:

• Омлет с фенхелем: вам просто нужно выбрать количество яиц, которое вы хотите использовать, в зависимости от размера тортильи, которую вы хотите сделать, и как только яйцо начинает затвердевать, мы должны добавить несколько веточек этого свежего растения.
• Лосось, запеченный с фенхелем: есть много способов приготовить эту голубую рыбу, и один из них заключается в том, что во время добавления трав мы решили использовать это растение.
• Бульон укропа: этот бульон замораживается, и вам просто нужно приготовить веточки этого растения и добавить все ингредиенты, которые вы хотите придать вкусу этому блюду, от мяса до различных овощей. Избегайте приготовления супа, добавляя макароны, если вы хотите похудеть.

Побочные эффекты и противопоказания к фенхелю

Хотя это растение очень полезно для нашего организма и может помочь нам уменьшить объем и вес, оно также имеет побочные эффекты, если мы превышаем его потребление, а также имеет противопоказания.

Таким образом, среди побочных эффектов чрезмерного потребления фенхеля мы находим, что он вызывает мышечные спазмы, изменения в нервной системе, фотодерматит (кожные высыпания из-за воздействия солнца) и интоксикации. Кроме того, мы должны помнить о следующих противопоказаниях укропа, прежде чем принимать его, и, конечно же, сначала обсудить это с нашим врачом:

• Беременные женщины не могут принимать его, потому что он является стимулятором матки, поэтому может вызвать аборт.
• У кормящих женщин, потому что нет научных доказательств воздействия ни на мать, ни на ребенка, и лучше избегать его использования.
• Его потребление, особенно его семян, противопоказано людям, которые принимают лекарства от эпилепсии и других типов судорог.
• Люди с аллергией на это растение или на виды того же семейства.
• Запрещено людям с гипотиреозом из-за его высокого содержания йода.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.