Вы любите путешествовать на велосипеде ? Вы увлечены этим видом спорта? Если вы хотите получить максимальную отдачу от езды на велосипеде, открыть для себя новые места и активизировать свою физическую активность, обратите внимание. В .com мы предлагаем несколько идей, чтобы вы могли узнать, как спланировать маршрут в bi ci . Будьте готовы к приключениям и наслаждайтесь дорогой с педалями.

Вы также можете быть заинтересованы: Как мне установить седло моего велосипеда?

Подготовьте тур . Перед выездом на велосипеде необходимо правильно спланировать маршрут. Найдите пункт назначения и подумайте о километрах, которые вы хотите пройти, и обо всем, что вы найдете в нем: грунтовые дороги, прогулки, горы, склоны ... Кроме того, есть места, где можно остановиться, чтобы перекусить или перекусить. еда.

2

Чтобы спланировать свой маршрут, вам нужно подумать о тех усилиях, которые вы хотите предпринять. Это не то же самое, что крутить педали по квартире, чем делать это на пути интенсивных взлетов и падений. Найдите баланс между физическими усилиями, которые вы будете выполнять, временем, когда вы остановитесь отдыхать, и пейзажами, которые вы хотите узнать. Нарисуйте маршрут на карте .

3

Выбрав пункт назначения, подумайте о пути, по которому вы идете. Если вы решили сделать городской маршрут, примите во внимание следующие аспекты:

• Дорожки : ищите улицы с велосипедными дорожками и старайтесь иметь более одной. Таким образом, вы можете путешествовать спокойно и без постоянной опасности с другими транспортными средствами, которые в некоторых случаях не соблюдают безопасное расстояние и совершают опасные обгоны.

• Скорость : вы также автомобиль, поэтому вы должны учитывать сигналы светофора, а также скорости, адаптированные к велосипеду. Попробуйте ехать на средней скорости. Помните: чувствовать себя комфортно и идти в своем собственном темпе .

• Трафик : будет удобнее ездить по дорогам с меньшим трафиком. Помните об этом при планировании маршрута и помните: в центре города всегда будет гораздо больше транспортных средств.

4

Если, наоборот, вы хотите организовать горный маршрут, обратите внимание на следующие факторы:

• Дороги : убедитесь, что вы не идете по очень опасным дорогам и в чрезвычайной безопасности в горах. Узкие, каменистые или крутые дороги будет труднее пересечь. Изучите местность задолго до начала маршрута.

• Скорость : умеренная скорость, особенно в горных перевалах . Если вы пересекаете любую дорогу, будьте осторожны с автомобилями и регулируйте скорость. Не забывайте всегда идти в своем темпе и на той скорости, с которой вы чувствуете себя наиболее комфортно.

• Окружающая среда : внимательно смотрите, куда вы идете. Исследуйте окрестности и убедитесь, что есть закуски и зоны отдыха. Будьте осторожны с дикими животными, которые могут пересечь ваш путь и нанести ущерб.

5

Как только вы выбрали день отъезда на велосипеде, попробуйте проверить погоду. Подумайте, что эти аспекты могут помочь или помешать вашему маршруту, делая его более опасным или терпимым. Кроме того, погода сообщит вам, какую одежду вы должны носить во время маршрута.

6

Обеспечение питанием и увлажнением . Во время любых физических упражнений очень важно хорошо питаться и питаться. Помните: орехи дадут вам много энергии во время вашего маршрута. Вы видите, что делаете необходимые остановки, чтобы собраться и выпить много воды или освежающих и сладких жидкостей.

7

Теперь вы можете планировать свои велосипедные маршруты из различных мобильных и веб-приложений . Найдите тот, который подходит вам лучше всего, и начните свое приключение на колесах.

чаевые

• Перед отъездом проверьте, что велосипед находится в хорошем состоянии.
• Прежде чем планировать маршрут, имейте в виду людей, которые будут в нем участвовать: дети, семья, группа велосипедистов, профессиональные велосипедисты ...