Спиннинг родился в США много лет назад и с течением времени стал одним из лучших способов похудеть и похудеть. Спиннинг - это аэробное упражнение, в котором в основном работает низший поезд. Спиннинг - это безопасный и эффективный способ улучшить физическую работоспособность, сбросить жир и похудеть как дома, так и в тренажерном зале, и все это здоровым и сбалансированным образом. Здесь мы даем вам серию советов, чтобы вы знали, как выбрать вращающийся велосипед в соответствии с вашими потребностями:

Вы также можете быть заинтересованы: Как сделать спиннинг в домашних условиях, чтобы похудеть Шаги, чтобы следовать: 1

Вращающийся велосипед должен быть прочным и устойчивым, поскольку он должен выдерживать вес пользователя, прикладывая усилие к педалям и рулю.

2

Колесо инерции должно быть более 18 кг, чтобы обеспечить плавное, безопасное и эффективное вращение педалей.

3

Существует два типа сопротивления: магнитное или тормозное. Вращающиеся с магнитным сопротивлением велосипеды тише и предлагают более регулярные и удобные педали, хотя его цена выше. Тормозные резисторы для тормозных колодок могут оказывать меньшее сопротивление и не такие тихие, но они также полезны для упражнений.

4

Лучше, если на вращающемся велосипеде есть компьютер с данными упражнения, поскольку упражнение будет более мотивирующим и стимулирующим. И все еще будет больше, если компьютер будет включать в себя более разнообразные программы тренировок с четкими целями для улучшения их физического состояния. Есть также вращающиеся велосипеды, которые позволяют беспроводному измерению сердечного ритма.

5

Велосипеды должны иметь эргономичный дизайн, чтобы избежать боли в колене и позвоночнике.

6

Велосипеды имеют разные варианты регулировки. Руль и сиденье должны быть регулируемыми по вертикали и горизонтали, чтобы найти идеальное положение. Чем больше правил для велосипеда, и чем лучше он подходит для пользователя, тем эффективнее будет тренировка и тем ниже риск получения травмы.

7

Сборка и установка это не банальная проблема. Велосипеды сложны в сборке и транспортировке. Плохая сборка может сделать педалирование очень неудобным, а вес большинства (более 40 кг) делает транспортировку очень сложной. Покупайте велосипед в бизнесе, где вам гарантированы сборка и транспортировка.

8

Вращающийся велосипед также должен обеспечивать высокую устойчивость к коррозии, потому что он сильно потеет во время тренировок.

чаевые

• Первое, что я должен сказать, это то, что прядильные велосипеды стоят дорого, это непоправимо из-за веса материалов, стоимости транспортировки и изучения дизайна.