Музыка является ключевым элементом практики физических упражнений и, если она уместна, может помочь нам больше сопротивляться физическим нагрузкам. Точно так же, если нам не удастся выбрать звуковое сопровождение, у нас будут трудности с достижением нужного ритма. Музыка настолько важна для физической активности, что некоторые дисциплины связаны с ее происхождением. В .com мы объясняем, как выбирать музыку для упражнений.

Вы также можете быть заинтересованы: Какова лучшая музыка для Zumba Шаги, чтобы следовать: 1

Для тренировок, требующих высокого уровня физической нагрузки, таких как аэробика или спиннинг, необходимо, чтобы музыка также имела ускоренный темп. Танец - тот, который представляется более подходящим в этом случае.

2

Если то, что мы собираемся сделать, это расслабляющие занятия, музыка должна помочь нам найти это состояние души. Новый век очень уместен, с нотами, которые способствуют созданию волшебной среды, вдали от повседневной жизни.

3

Есть некоторые дисциплины, такие как Zumba, чье происхождение тесно связано с музыкой. Итак, в этой статье мы объясняем, как возникла зумба, когда учитель аэробики забыл свой обычный диск и использовал различные карибские ритмы, которые он имел в машине в классе.

4

Если то, что мы собираемся практиковать, является долгосрочным занятием, таким как бег или длительные прогулки, мы должны выбрать музыку, которая нам лично нравится. Иначе мы скоро устанем.

Если мы хотим посвятить некоторое время выбору музыкального сопровождения, мы можем выбрать наши любимые песни разных авторов и жанров и составить наш собственный список разнообразных.

чаевые

• Если мы занимаемся спортом на открытом воздухе в сельской местности, очень приятно иметь возможность слушать звуки природы, поэтому лучше не приносить музыку.