Когда кишечник заблокирован и не позволяет тратить каловые отходы в течение более трех дней, мы говорим о запоре, патологии, которая обычно вызывает боль, швы и трудности при посещении туалета. Причины возникновения запора могут быть самыми разными: от плохого питания, нервов или стресса до кишечных проблем или других расстройств пищеварительной и выделительной системы. Хотя оно не имеет простого решения, мы предлагаем способ облегчить сильную боль, которая может возникнуть из-за того, что матка не очень хорошо себя чувствует. Ниже мы объясняем, как делать массаж при запорах, полезный способ расслабить живот для улучшения эвакуации. Попробуй это!

Вы также можете быть заинтересованы в: Как лечить запоры Шаги, которые нужно предпринять: 1

Массажная терапия является одним из наиболее эффективных методов борьбы с запорами. С его помощью вам удается активировать базовое и необходимое перистальтическое движение, чтобы облегчить эвакуацию и помочь здоровью кишечного транзита. Натуропатическая медицина продвигает этот тип естественной терапии, чтобы преодолеть запор и лечить острые боли, которые могут произойти.

2

Чтобы сделать массаж для лечения запоров, первое, что вы должны сделать, это выпить стакан воды. Какой смысл? Это легко понять. Жидкость поможет нам увеличить текучесть фекального болюса, поэтому будет намного легче удалить ее после активации испражнения посредством массажа.

3

Вот шаги, которые вы должны выполнить, чтобы сделать массаж, чтобы уменьшить запор, обратите внимание:

1. Лягте на спину, ноги расслаблены, а тело расслаблено.
2. Затем положите руки на живот и попытайтесь имитировать естественное движение кишечника на нем.
3. Пока вы пытаетесь двигать руками в форме волн на животе (сверху вниз и с одной стороны на другую), вы должны делать глубокие вдохновения. Благодаря ласки живота, вы сможете стимулировать рецептивные нервы области, а также повысить чувствительность живота.

4

Другой массаж, который отлично работает, - это круговой массаж, и для его выполнения необходимо выполнить следующую процедуру:

1. Ложись, вытяни ноги и расслабь живот.
2. Начните массаж в медленном темпе и постепенно увеличивайте интенсивность, помните, что вы должны положить руки на живот.
3. Руки должны выполнять движение кишечника по кругу, двигаясь по часовой стрелке.

Этот тип кругового массажа поможет вам прокачать различные отделы толстой кишки, надавливая и дренируя ее. С этим видом массажа вы сможете опорожнить толстую кишку и облегчить эвакуацию. Попробуй это!

5

Шаговый массаж является еще одним отличным вариантом борьбы с запорами:

1. Начните с маленьких круглых кистей пальцами, чтобы воздействовать на тонкую кишку.
2. Затем вы должны выполнить растирание, следуя нисходящему направлению ободочной кишки, всегда двигая руками по кругу, чтобы выполнить массаж.
3. Вы должны будете оказывать давление и расслаблять живот, чтобы помочь кишечнику улучшить их транзит и быть в состоянии легко эвакуироваться.

Помните, что правильное положение для выполнения массажа лежит на спине с вытянутыми ногами и расслабленным телом.

6

Хотя предыдущие массажи являются специфическими для запоров, учитывая, что они выполняются непосредственно на животе и кишечнике для улучшения их транзита и текучести, существуют другие области, которые при правильном расслаблении и массаже могут помочь в борьбе с запорами, так как они лечатся рефлекторные зоны, которые увеличивают подвижность кишечника. Например, массаж поясничного отдела поможет укрепить поперечные мышцы живота, усилив движение кишечника. Это работает!

Кроме того, мы рекомендуем вам попробовать некоторые из методов лечения, которые мы покажем вам в статье Домашние средства от запора.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.