Разработанные для спортсменов, энергетические напитки вышли за пределы этой вселенной, и практически каждый принимает их. Достаточно сходить в супермаркет, чтобы реализовать великолепное предложение, которое мы находим, от белой маркировки супермаркета до многонациональных корпораций, известных во всем мире. Но мы также можем приготовить их дома, поэтому расскажем, как приготовить домашние энергетические напитки . Существует столько рецептов, сколько вы можете себе представить.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать домашние изотонические напитки Шаги, чтобы следовать: 1

Наше первое предложение горячее, энергетический напиток из женьшеня или гинкго билоба. Женьшень является корнем, который использовался много веков назад, особенно на Востоке, и обладает многими полезными свойствами, одним из самых выдающихся является его способность увеличивать энергию. То же самое происходит с гинкго билоба, который среди различных его преимуществ помогает нам получать больше энергии и стимулировать концентрацию.

Чтобы приготовить этот домашний энергетический напиток, возьмите не очень большой горшок и положите пол литра горячей воды и четыре пакета чая с женьшенем или гинко. Также стоит использовать травы, в этом случае их должно быть 4 столовые ложки. Затем добавьте две чайные ложки сахара, меда, патоки или любого другого подсластителя и два чайных пакетика на ваш выбор. Доведите его до кипения, и когда он будет готов, отфильтруйте его и оставьте в миске, куда вам нужно будет добавить полстакана лимонного сока.

Вы увидите, как у вас есть энергия на весь день!

2

Еще одно идеальное предложение для холодных дней - это груша, сельдерей, капуста и имбирь. Есть четыре продукта, богатых витаминами, сахарами и питательными веществами, которые помогут вам резко увеличить энергию. Чтобы сделать этот вариант смешать эти ингредиенты в блендере в равных частях, и вы получите очень энергичный напиток. Вы можете пить его мгновенно или дать ему немного остыть в холодильнике, чтобы сделать его более освежающим.

3

Если вы хотите начать день с полностью заряженными батареями, мы предлагаем вам энергетический напиток из миндаля и банана . Содержание клетчатки и полезных жиров миндаля поможет вам чувствовать себя сытым, в то время как калия банана будет способствовать здоровью ваших мышц, а количество сахара даст вам энергию.

Положите в блендер 30 г очищенного миндаля, банан, натуральный йогурт, стакан миндального молока, две листья зеленой капусты и немного семян льна. Вы хорошо справитесь с этим, и у вас будет здоровый и энергичный завтрак, который вы можете сопровождать тостом из цельнозернового хлеба.

4

Вы предпочитаете начинать день с чего-нибудь сладкого? Тогда вы можете сделать энергетический напиток с клубникой . Добавьте в блендер полстакана клубники, две столовые ложки меда, три сухого обезжиренного молока, кусочек персика, независимо от того, натуральный ли он или в сиропе, и половину выжатого лимона. Хорошо перемешайте, пока не получите смузи.

Вы можете приготовить его перед сном и дать ему остыть ночью в холодильнике, а если вы решите приготовить его утром, вы можете добавить два кубика или немного колотого льда, прежде чем пропустить его через блендер.

5

Медовые и лимонные напитки всегда считаются одними из лучших лекарств от любой проблемы со здоровьем, но знаете ли вы, что мы также можем использовать их в качестве энергетических напитков ? Лимон - это ингредиент, который активизирует наш организм и иммунную систему, а натуральная сладость меда дает нам хорошую дозу энергии.

Чтобы сделать этот вариант, смешайте в 250 миллилитрах воды, 1/4 стакана меда и 1/3 стакана лимонного сока. Добавьте немного соли и пищевой соды и хорошо перемешайте. Когда у вас есть смесь, храните ее в закрытой бутылке и оставьте в холодильнике, пока она не остынет.

6

И мы заканчиваем с нашими предложениями домашних энергетических напитков с шоколадом, вариант, который наверняка понравится не один.

Чтобы добавить в блендер банан, который немного созрел, стакан молока, две маленькие ложки сахара и еще два горьких или полугорьких какао, по вашему вкусу, когда они хорошо разжижены, вы можете пить их. Это рекомендуемый энергетический напиток перед занятиями спортом или перед лицом физической или умственной активности, такой как экзамен или учебная сессия.