Накопление жировой ткани в определенных частях нашего тела, известное как целлюлит, является одной из наиболее распространенных эстетических проблем, с которыми сталкиваются женщины. Устранить это кажется невозможным, замаскировать его для многих является ключевым, но что, если вы знали, как избежать целлюлита с едой ? В Incom мы дадим вам несколько советов, как этого добиться.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как предотвратить целлюлит Шаги, которые нужно предпринять: 1

Есть области, очень подверженные апельсиновой корке : брюшная полость, ягодицы, бедра и ноги являются наиболее распространенными, и, хотя это может быть трудно устранить, возможно предотвратить его появление с некоторыми изменениями в нашей диете

2

Это увеличивает потребление швейцарского мангольда, шпината, салата ягненка, чечевицы, соевых бобов, косточек и нута, потому что они богаты железом, что затрудняет появление целлюлита и облегчает его устранение, что очень полезно для двойной цели. Помните, что ваш препарат должен быть максимально здоровым

3

Богатые клетчаткой продукты, такие как цельное зерно и овес, помимо контроля холестерина и сахара в крови и стимулирования кишечного транзита, являются хорошими союзниками в борьбе с целлюлитом, поскольку помогают естественным образом избавляться от липидов.

4

Всегда оставайтесь гидратированными. Это один из главных способов избежать накопления жира в коже и задержки жидкости. Кроме того, вы можете употреблять мочегонные продукты, такие как ананас или спаржа, которые также будут вам полезны.

5

Продукты с высоким содержанием калия, такие как помидоры, тыква, орехи, морковь и клубника, также предотвратят накопление жира на коже, предотвращая развитие целлюлита в некоторых областях вашего тела.

6

Настойки помимо того, чтобы успокоить аппетит и быть богатыми антиоксидантами, помогая нам бороться со старением и производством свободных радикалов, также они полезны, чтобы избежать целлюлита, потому что они помогают нам увлажняться простым способом. Проверьте статью Настои, чтобы уменьшить целлюлит и выяснить, какие из них наиболее эффективны.

7

Избегайте чрезмерного употребления соли и, вместо этого, используйте ароматические травы, поскольку соль способствует удержанию жидкостей и, наоборот, то, что необходимо, - это слить их и предотвратить их накопление.

Кроме того, это уменьшает потребление жареных продуктов, колбас и насыщенных жиров. Он предпочитает рыбу и постное мясо и курорты более простым блюдам, таким как приготовленные на пару, приготовленные на гриле или вареные продукты. Используйте продукты с низким содержанием жира, которые позволят вам уменьшить количество калорий и избежать апельсиновой корки

8

Независимо от того, хотите вы этого или нет , упражнения всегда выходят, и это отличный инструмент, позволяющий избежать накопления жиров в вашем теле, сжечь калории и улучшить настроение, поэтому не стесняйтесь двигаться по крайней мере 3 раза в неделю. В следующей статье вы найдете лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом.

9

Постарайтесь вести более здоровый образ жизни и лучше питаться, и тогда вы заметите разницу в том, как ваше тело получает пользу от ваших новых привычек.