Когда появляются первые признаки морщин, особенно на лице, часто приходят в голову разные вопросы, которые раньше никогда не возникали. Морщины - это признаки, по которым кожа показывает ход времени. Хотя это правда, что мы не можем полностью избежать появления морщин, существует ряд факторов, которые зависят от нас и влияют на старение. Если вы один из тех людей, которые любят предотвращать и хотят принять меры, чтобы задержать появление этих сигналов, в .com мы сообщим вам об этих продуктах для предотвращения морщин .
Почему появляются морщины
Хотя мы все стареем и с этим ничего не поделаешь, существует ряд факторов, которые влияют на ухудшение состояния кожи и способствуют ее износу. С одной стороны, существует ряд внутренних причин старения кожи, которые находятся вне нашего контроля. У всех нас есть биологический возраст, который определяет изменения, которые происходят в коже, теряя эластичность и яркость. Поэтому генетика является важным фактором, который мы не можем контролировать и который определяет появление морщин. Например, азиатские люди должны иметь морщины в более старшем возрасте.
С другой стороны, есть также ряд внешних причин, которые мы можем контролировать. Курение, пребывание на солнце без защиты или неправильное питание - вот некоторые из факторов, которые ухудшают состояние кожи, увеличивая количество свободных радикалов в организме. Поэтому в этой статье мы сосредоточимся на этом последнем факторе, питании, чтобы выяснить, какие продукты мы можем включить в рацион для предотвращения морщин.
В этой статье вы можете проконсультироваться, как отложить старение кожи, в которой мы представляем вам несколько кроликов, которые следует учитывать при уходе за кожей.
рыба
Голубая рыба, богатая жирными маслами омега-3, придает коже эластичность и сияние . Рыба, такая как сельдь, сардины, форель и лосось, обеспечивают большое количество белка, который помогает организму восстанавливать поврежденные ткани кожи. У лосося, в частности, есть пигмент под названием астаксантин, каротиноид, который действует как антиоксидант и отвечает за борьбу со свободными радикалами, а также обладает противовоспалительными свойствами, что приводит к большей эластичности кожи и уменьшению появления тонкие линии на лице. Поэтому это хороший вариант для предотвращения морщин на лбу или глазах.
Оливковое масло
Здоровые жиры очень полезны для организма, если употреблять их умеренно, и если мы заботимся о том, чтобы они были качественными. Оливковое масло первого отжима является одним из лучших продуктов для здорового и сбалансированного питания, являясь основой средиземноморской кухни, считающейся одной из лучших диет для поддержания здоровья. Оливковое масло содержит олеиновую кислоту и стимулирует поглощение омега-3 жирных кислот, которые, как мы объясняли в предыдущем пункте, полезны для кожи, помимо других витаминов и питательных веществ в пище. Оливковое масло - это продукт, который был объектом исследований для изучения его пользы для здоровья и красоты. Следовательно, это отличный продукт для добавления в пищу и предотвращения появления морщин.
Узнайте, каковы особенности средиземноморской диеты.
жеруха
Водяной кресс - это растение, используемое для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи, сыпь и другие кожные инфекции. Это потому, что это пища с противовоспалительными, антибиотическими свойствами, помимо того, что она богата витаминами А и С, которые действуют как антиоксидант, удаляя свободные радикалы. Другими свойствами, которые делают кресс-салат пищей для предотвращения появления морщин, являются увлажняющие и тонизирующие, которые оказывают положительное влияние на кожу.
куркума
Куркума - это пряность со многими полезными свойствами для здоровья человека. Среди них мы находим его противовоспалительное и антиоксидантное действие, которое способствует выведению свободных радикалов из организма. Куркума использовалась в качестве косметического средства в течение сотен лет, так как она содержит антисептические свойства, которые придают коже больше блеска, очищают поры, удаляют прыщи, способствуют исчезновению шрамов, вызванных прыщами, и т. Д. Куркума - это пища для морщин, которую можно наносить на лицо, смешивая растение с небольшим количеством сырого молока и питьевого сока, чтобы приготовить припарки, чтобы предотвратить появление морщин на глазах и передний. Тем не менее, он также может быть использован для ароматизации продуктов питания и получить их различные свойства, которые помогут предотвратить появление морщин. Кроме того, использовать куркуму на кухне очень просто.
черника
Черника - это ягоды, богатые фитохимическими веществами, такими как антоцианы, которые действуют как антиоксиданты, снова приобретая способность бороться со свободными радикалами, которые способствуют старению кожи и появлению морщин. Клюква - это пища для предотвращения морщин, которая предотвращает преждевременное старение и укрепляет клетки. С другой стороны, черника обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с морщинами, в дополнение к вялости кожи.
Фрукты для предотвращения морщин
Дыня богата витаминами А и С, бета-каротином и другими веществами, которые улучшают ущерб, наносимый коже внешними агентами, такими как солнце. Дыня - это продукт для предотвращения морщин, который также увлажняет и ухаживает за кожей. Кроме того, кокос также является хорошим союзником для предотвращения морщин, поскольку он укрепляет ткани кожи, улучшая ее мягкость, гибкость и делая ее более гладкой. Кокосовая вода стимулирует размножение антиоксидантов, которые предотвращают старение кожи и появление морщин. Наконец, авокадо - это еще один фрукт с высоким уровнем антиоксидантов, которые помогают предотвратить морщины, а также обладает регенеративными свойствами благодаря содержанию олеиновой кислоты, также присутствующей в оливковом масле.
Оставьте свой комментарий