В те дни, когда вы устали и все части тела болят, что может быть лучше хорошего массажа, чтобы расслабиться и почувствовать себя намного лучше? Нам всем нравится, что нам делают хороший массаж спины, шеи, ступней, лица ... Что бы это ни было, это поможет нам чувствовать себя комфортно. Но расслабление - не единственное преимущество, которое можно отнести к этой практике, но массаж предлагает много других преимуществ, которые не так хорошо известны. От повышения иммунитета вашего тела до уменьшения головной боли, через улучшение вашей красоты. Чтобы вы знали, сколько хороших вещей они вам предлагают, в .com мы представляем вам 10 преимуществ массажа .

Вы также можете быть заинтересованы в: 10 лучших масел для массажа Шаги, чтобы следовать: 1

Они расслабляют мышцы и, таким образом, снимают напряжение, которое накапливается в результате физических нагрузок. Массажи - идеальный способ вознаградить уставшее тело, это самое полезное преимущество этой практики.

2

Они помогают контролировать беспокойство и депрессию . Массаж помогает снизить уровень гормона кортизола, который выделяется в ответ на стресс и, следовательно, поднимает настроение и снижает кровяное давление. С другой стороны, они могут стимулировать серотонин и дофамин, два нейромедиатора, связанные с депрессией.

3

Они облегчают боль . Существуют исследования, которые гарантируют, что массаж помогает облегчить хроническую боль в спине. Они также были связаны с уменьшением жесткости, одновременно улучшая подвижность людей, страдающих остеоартритом.

4

Они улучшают сон, так как кажется, что увеличиваются дельта-волны мозга, которые связаны с глубоким сном. Так что если у вас проблемы со сном, вы уже знаете, как упасть в постель.

5

Они повышают иммунитет . Когда человек переживает период стресса, он очень часто болеет. Оказывается, массажи могут этого избежать, поскольку было доказано, что люди, которые наслаждаются сеансами массажа, испытывают ощутимые изменения в реакциях их иммунной и эндокринной систем.

6

Боевой предменструальный синдром . Женщины имеют больше преимуществ, чем мужчины, так как массаж может уменьшить раздражающие предменструальные симптомы, такие как припухлость или перепады настроения.

7

Улучшить бдительность Исследование показало, что люди, которые получают массаж, фиксируют увеличение скорости и точности выполнения математических расчетов.

8

Они уменьшают головные боли . Массажные процедуры эффективны при мигрени вдвойне: они уменьшают их количество и ослабляют дискомфорт.

9

Они способствуют красоте . Массаж на лице и на голове не только приятен, но и делает кожу более сияющей, а волосы здоровее благодаря усилению кровотока.

10

Они облегчают лечение рака . Массаж особенно полезен для людей, которые должны лечить серьезные заболевания, такие как рак, так как несколько исследований показали, что они снимают усталость, боль, беспокойство, депрессию и тошноту.

чаевые

• Воспользуйтесь его преимуществами и получите несколько сеансов массажа.