Сахарный диабет является распространенным заболеванием, при котором пациенты должны учиться жить вместе, чтобы адаптировать свои жизненные привычки и вести жизнь настолько нормальной, насколько это возможно. Люди с диабетом должны всегда следовать рекомендациям своего врача и вести образ жизни, который помогает им улучшить эту проблему в регуляции уровня глюкозы . В этой статье мы предлагаем некоторые рекомендации по уходу за диабетом, которые должны учитывать все диабетики.

Вы также можете быть заинтересованы: Как принять Moringa для лечения диабета

Здоровое питание

Пища будет одним из фундаментальных моментов, которые больные диабетом должны принимать во внимание, чтобы как можно лучше донести болезнь. Прежде всего, необходимо будет сократить потребление сахара, поскольку диабет возникает, когда организм теряет способность регулировать и контролировать уровень глюкозы в крови. Кроме того, будет крайне важно избегать употребления алкоголя, сокращать потребление продуктов, богатых солью, и потреблять много свежих продуктов, особенно фруктов и овощей. Также необходимо будет пить много воды, не менее 8 стаканов воды в день.

Потребление хлеба, риса, хлопьев и макаронных изделий будет существенным, в то время как следует избегать обработанных пищевых продуктов, а также продуктов с обильными жирами и маслами. При необходимости можно принимать кальций и поливитаминные добавки, чтобы избежать дефицита пищи.

Контроль уровня глюкозы

Точно так же следует тщательно контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы убедиться, что все в порядке. Ваш врач определит, каковы идеальные значения и каковы рекомендации для поддержания их стабильности, основываясь на различных факторах, таких как тип диабета (зависит ли пациент от внешнего инсулина или нет). Вы можете проконсультироваться здесь, в нашей статье «Как измерять уровень глюкозы в крови».

Заниматься физическими упражнениями

Занятия физкультурой и спортом будут очень полезны для диабетиков, потому что чем лучше человек, тем легче контролировать диабет. Поддержание активности является основополагающим и может быть достигнуто с помощью физической практики или занятий спортом, которые больше всего нравятся пациенту: ежедневная ходьба, езда на велосипеде, игра в баскетбол и т. Д.

Бросить курить

Сахарный диабет и табак совершенно несовместимы, так как последний резко ускоряет развитие болезни. Таким образом, больные диабетом, которые курят, должны отказаться от этой привычки, чтобы предотвратить ее ухудшение, и табак влияет на их здоровье.

Медицинские осмотры

Хотя каждый человек должен регулярно проверять свое здоровье, диабетики должны регулярно проходить медицинские осмотры, чтобы следить за развитием своего заболевания и избегать осложнений. Некоторые из основных факторов, которые должны контролироваться:

• Уровень сахара в крови, а также уровень холестерина, функции почек и печени и обычный анализ крови.
• Тест, чтобы оценить количество долгосрочной глюкозы, которая была в крови, как мера, чтобы проверить, является ли лечение диабета подходящим.
• Артериальное давление, чтобы избежать гипертонии, является одним из основных факторов риска развития диабета.
• Присутствие белка в моче (болезнь, называемая альбуминурией).
• Обследование ног, чтобы проверить, нет ли поврежденного нерва и кровообращение удовлетворительное. Мы рекомендуем нашу статью Как предотвратить травмы ног у пациентов с диабетом.
• Контроль веса, что позволяет избежать избыточного веса пациента.

Больше информации

Если вы хотите узнать больше о диабетической болезни, мы рекомендуем наши статьи:

• Каковы лучшие фрукты для диабетиков
• Каковы симптомы диабета
• В чем разница между диабетом 1 и 2 типа?
• Как диабет влияет на секс

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.