Синдром попечителя - это расстройство, которое реагирует на стресс и ответственность человека, который ухаживает за больным человеком. Основными симптомами синдрома попечителя являются физические и психические и включают головную боль, высокое кровяное давление, боль в суставах, депрессию, беспокойство и усталость.

Как правило, лицо, осуществляющее уход, является женщиной, и его возраст колеблется от 54 до 65 лет. Тем не менее, существуют инструменты, которые могут помешать попечителю страдать от этого расстройства. Чтобы узнать их, прочитайте эту статью, где мы покажем вам, как избежать синдрома попечителя .

Вы также можете быть заинтересованы: Симптомы синдрома лица, осуществляющего уход, следующие шаги: 1

Если вы являетесь опекуном, первое, что вы должны принять во внимание, чтобы избежать синдрома опекуна, это знать все о болезни, от которой страдает человек, за которым вы ухаживаете. Экстренные симптомы, первая помощь, развитие болезни и т. Д. Знание всего, что связано с болезнью, позволит лицу, осуществляющему уход, чувствовать себя эффективным и полезным.

2

Понятно, что вы чувствуете большую ответственность, но вы не можете забыть, что у вас есть собственная жизнь . Ваши дела, обязанности, работа, семья, друзья не могут быть забыты из-за вашей роли опекуна. Постарайтесь найти баланс между вашей жизнью и ролью смотрителя, чтобы не чувствовать усталости и стресса.

3

Чтобы выполнить предыдущий шаг и избежать синдрома попечителя, необходимо обратиться за помощью . Полагая, что мы можем делать все 24 часа в сутки, семь дней в неделю, это одна из основных причин, по которым лица, ухаживающие за больными, приобретают расстройство. Никто не готов принять на себя столько обязанностей. Позвольте себе дни отдыха и попросите помощи у брата, друга или соседа, даже если вы не верите этому, всегда найдется кто-то, кто готов протянуть руку помощи.

4

Не впадайте в депрессию, если вы обнаружите, что внезапно у вас появляются негативные мысли, такие как: «почему эта ответственность пришла ко мне», «Я не хочу быть чьим-либо попечителем» ... Это нормально, что вы чувствуете себя разбитым и усталым, и это может развязать вас чувство гнева, эмоционального дискомфорта и гнева. В этих случаях помните, что никто не хочет болеть, поэтому старайтесь не показывать эти негативные эмоции человеку, о котором вы заботитесь, и потратьте несколько минут на расслабляющий настой и избавьтесь от дискомфорта.

5

Заботящемуся некому позаботиться о нем, поэтому вы должны позаботиться о себе. Один из советов, чтобы избежать синдрома ухаживающего за ребенком, - это облегчить себя, когда вы чувствуете, что больше не можете этого делать. Иногда эволюция болезни пациента, а также накопленные обязанности и заботы заставляют человека создавать нагрудник и отказываться истощать свои эмоции. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, и просто рассказывание ему о том, как вы относитесь к тому, с чем вы живете, может помочь избежать психологических симптомов, возникающих в результате ухода за больным.

6

Не пренебрегайте своим здоровьем . Медицинские осмотры и экзамены нельзя игнорировать просто из-за заботы о ком-либо. Ваше здоровье является таким же фундаментальным, как и здоровье пациента, и по этой причине лицо, осуществляющее уход, не имеет разрешения на отсутствие на его терапии или на приеме к врачу.

7

Наслаждайтесь временем с больными. Часто опекун так устает, что не понимает, что пациент также подавлен и чувствует себя виноватым. Один из вариантов для обеих сторон - провести время вместе. Прогулка, горячий шоколад или просто посмотреть, как проходит полдень на площади, может очень помочь эмоциональной стабильности обоих.

8

Не жертвуйте своей деятельностью . Если вы любите рисовать, шитье или кондитерские изделия, не прекращайте практиковать их. Наличие хобби идеально подходит, чтобы очистить ваш разум от забот и дать вам момент личного обогащения. Каким бы ни было ваше любимое занятие, не прекращайте этим заниматься.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.