Вы уже знаете, что такое спирулина ? Это одноклеточная водоросль со спиральной формой, из которой происходит свое любопытное название, хотя иногда ее также называют сине-зелеными водорослями . Экстракт спирулины используется в качестве пищевой добавки для его многих преимуществ для здоровья, и поэтому мы хотим подробно объяснить, каковы свойства спирулины.

Вы также можете быть заинтересованы в: Противопоказания к Спирулина Шаги, чтобы следовать: 1

Спирулина в основном употребляется в качестве биологически активной добавки к здоровым и сбалансированным диетам из-за того, что она предполагает большой вклад минералов и витаминов, среди других питательных веществ. Таким образом, несмотря на значительное обеспечение углеводов и белков, не может рассматриваться как пища должным образом; Это натуральный продукт с пользой для организма, который может помочь в борьбе с определенным дефицитом витаминов или улучшить определенные условия.

2

Таким образом, сине-зеленые водоросли или спирулина отличаются высоким содержанием железа и витаминов, а также наличием множества незаменимых жирных кислот . Таким образом, многие люди, особенно вегетарианский коллектив, потребляют его в качестве альтернативы животному белку. Это также может быть рекомендовано людям, страдающим анемией, так как это поможет преодолеть уровень железа в крови.

3

Среди свойств спирулины мы можем выделить ее значительную антиоксидантную силу, которая поможет сохранить молодые клетки и предотвратить их преждевременное старение. В свою очередь, этот факт поможет предотвратить некоторые дегенеративные заболевания и некоторые другие серьезные заболевания, такие как рак.

4

Спирулина хлорофилл принесет пользу людям с проблемами запора, потому что он будет способствовать перистальтическим движениям и, следовательно, облегчить кишечный транзит. В то же время слизь, содержащая эти водоросли, усилит чувство сытости и, таким образом, уменьшит чувство голода, поэтому некоторые специалисты рекомендуют его при диетах для похудения и людям с ожирением.

5

Мы также можем выделить в качестве преимущества Spirulina тот факт, что он действует как детоксикатор организма, как печени, так и почек. Таким образом, будет очень целесообразно удалять токсины и предотвращать их накопление, что приводит к задержке жидкости.

6

Если вы хотите включить спирулину в свой рацион, вы можете сделать это несколькими способами:

• Спирулина в капсулах или таблетках
• Смешайте порошок спирулины в соусе или других рецептах
• Спирулина, коктейли и препараты

Вы можете найти экстракт сине-зеленых водорослей в магазинах по продаже трав и натуральных продуктов, хотя вы всегда должны заранее проконсультироваться с врачом.

7

Кроме того, помимо всех благоприятных свойств спирулины, важно знать, что спирулина имеет некоторые противопоказания и может вызывать побочные эффекты. Таким образом, он не будет рекомендован в случае:

• Гипотиреоз или гипертиреоз, так как йод может влиять на щитовидную железу.
• падение
• Беременные или кормящие женщины должны проконсультироваться с врачом.

Если после его употребления возникают побочные эффекты, такие как боль в животе, головокружение, запор, сильная жажда, сыпь ... следует немедленно остановиться и обратиться к врачу.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.