Тыква - это овощ, широко известный как украшение для Хэллоуина, но правда в том, что это также пища, которая имеет много полезных свойств для здоровья.
Тыква не только может помочь нам провести замечательные моменты в семье, делая ужасное украшение для Хэллоуина, это вкусная еда, идеально подходящая для того, чтобы съесть ее как пюре, и которая имеет много свойств для нашего тела. Далее, в .com мы объясним вам, каковы преимущества тыквы, чтобы вы могли также воспользоваться всеми преимуществами, которые этот овощ предлагает нам.
Если вы хотите сбросить несколько килограммов и не знаете, с чего начать, рекомендуем начать с введения тыквы в вашу жизнь, потому что этот продукт может принести вам все преимущества, которые требуются от пищи.
Первым преимуществом тыквы является ее способность заставлять вас терять вес, если принять во внимание, что почти полностью речь идет о воде, примерно 90%, и что в остальном она содержит очень мало калорий, эта гипокалорийная пища может служить вам заполнить множество блюд.
Один из самых трудных аспектов, который необходимо преодолеть для тех, кто начинает диету, чтобы похудеть, - это тот факт, что многие блюда и блюда лишаются необходимости вводить продукты со вкусом и сомнительным вкусом. Это не касается тыквы, она обладает изысканным и сладким вкусом во вкусе, который восхищает от самых маленьких до самых больших.
Как мы только что сказали, в тыкву в основном входит вода, однако в ней содержится большое количество клетчатки, что компенсирует ее низкий уровень как в углеводах, так и в жирах, что делает его пищей с мощным насыщающим эффектом . Принимая это во внимание, неудивительно, что это один из любимых овощей среди диетологов для похудения.
Но на этом преимущества не заканчиваются, потому что, если волокно известно чем-то, его способность бороться с запорами, но если мы добавим слизь, содержащуюся в этом овоще, вещество, которое ускоряет кишечный транзит, может быть фантастическим домашнее средство, когда мы не идем в ванную регулярно.
Если вы хотите сохранить кожу гладкой, молодой, здоровой и чистой, мало продуктов лучше, чем тыква, с ее замечательным антиоксидантным действием, чтобы дать коже необходимую защиту, чтобы выглядеть идеально.
Благодаря высокому содержанию как каротиноидов, так и кумаринов, ликопин позволяет легко удалять свободные радикалы, замедляя старение клеток и делая кожу намного здоровее .
Особого внимания заслуживает наличие каротиноидов, вещества, отвечающего за обеспечение этого своеобразного оранжевого цвета, которые являются отличным средством для борьбы с раком кожи и предотвращения появления морщин . Неудивительно, что большинство солнцезащитных средств используют экстракты этого овоща, потому что польза тыквы для кожи неисчислима.
Тыквы - это овощи, богатые калием, но бедные натрием, что приводит к тому, что они дают большое мочегонное действие, то есть для устранения жидкостей в организме.
Если вы страдаете от камней в почках, подагры, гиперурикемии, гипертонии или задержки жидкости, тыква может помочь вам избавиться от всего этого избытка жидкости, способствуя увеличению выработки мочи.
Если вы только что пошли сдавать кровь или у вас женщина и у вас менструация, тыква может быть очень полезна для восстановления вашего нормального уровня в крови, поскольку в ней высокое содержание железа, отвечающего за регуляцию крови в организме, Это поможет создать его снова, быстро поднимая уровни до того, что вы имели до потери.
Конечно, вы когда-нибудь слышали, что морковь полезна для глаз, это правда, но задумывались ли вы когда-нибудь, почему?
Как мы уже говорили ранее, тыква очень богата бета-каротином, веществом, которое при поглощении организмом превращается в ретинол или витамин А. Это вещество дает тыкве оранжевый цвет, и оно то же самое. который дает оранжевый цвет моркови. То есть и морковь, и тыква полезны для глаз .
Причиной его пользы для глаз является то, что, когда он попадает в организм, он способствует образованию активного соединения, называемого родоспином, которое находится в сетчатке, которое при контакте с солнечным светом разлагается постепенно. тыква, как морковь, полезна для компенсации этих уровней и предотвращения светобоязни и сухости глаз.
Знаете ли вы, что общего между шоколадом, тыквой и фисташками? Все они являются продуктами, богатыми триптофаном, незаменимой аминокислотой, которая отвечает за выделение серотонина, так называемого гормона счастья .
Серотонин - это гормон, который регулирует наше настроение, в небольших количествах он вызывает депрессивные ощущения и дискомфорт, а в больших количествах он доставляет нам удовольствие и хорошие ощущения. Тыква является одним из продуктов, который содержит наибольшее количество триптофана, и очень полезен для вашего счастья и благополучия.
Тыква очень богата минералами, будь то калий, фосфор или магний, которые необходимы для правильной работы мышц и для передачи нервных импульсов. Но если есть преимущество, которое мы можем выделить, особенно когда приближаются холод и дожди, это его высокое содержание фолиевой кислоты, витамин B, который играет решающую роль в выработке белых и красных кровяных клеток, что помогает формированию антител нашей иммунной системы.
Из всего этого мы узнали, что тыква очень полезна для борьбы с инфекциями, особенно дыхательных путей, и великолепное средство от простуды.
Как только вы узнаете все преимущества тыквы для нашего здоровья, возможно, настало время спросить себя, не хотите ли вы наслаждаться свойствами этого овоща каждый день. Лучший способ сделать это - посадить и вырастить тыкву самостоятельно, следуя нашим советам в этой статье о том, как выращивать тыкву .
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий