Медитация - это один из лучших способов достичь правильного баланса между разумом, телом и духом, а также расслабиться и полнее себя. Существует много способов выполнения медитаций, но, несомненно, один из наиболее эффективных, по мнению практикующих, - это мантры. «Человек» означает мышление или мышление, и, в свою очередь, «тра» означает защиту или освобождение. Таким образом, мантру можно перевести как «освобождающая мысль» или «защитное мышление», в зависимости от того, что есть или как используется рассматриваемая мантра.

Таким образом, эти песни защищают нас от постоянных колебаний нашего разума. Обычно эти колебания вызваны стрессом и энергетическими блоками, что делает мантры очень связанными с 7 чакрами. Если вы хотите знать, как медитировать с мантрами, не пропустите эту статью.

Вы также можете быть заинтересованы: Какое лучшее время для медитации?

Что такое мантры и для чего они нужны?

Мантры - это серия слов, которые поются или читаются . Когда они произносятся, они создают очень тонкую и мощную вибрацию, полную энергии, способную постепенно изменять аспекты нашего интерьера. Наиболее важной мантрой из всех является Ом, поскольку она считается вибрацией, из которой возникла вся вселенная. Мантра медитация используется в различных культурах и религиях по всему миру. Таким образом, различные мантры известны в зависимости от их происхождения или идеологии :

• Христианские мантры
• Тибетские мантры
• Буддийские мантры
• Ведические мантры

Однако наиболее известными являются последние два, содержащие слова ведического санскрита, то есть тексты, которые намного старше буддизма. Функция этих мантр будет зависеть от того, для чего они используются: пробудить сознание или успокоить наш разум. Если вы хотите узнать больше, мы рекомендуем вам прочитать эту статью о том, что такое мантра и как она используется.

Преимущества слушания и повторения мантр

Читая или слушая мантру, человек привлекает эти качества к своему уму. Адепты в энергетическом и духовном мире гарантируют, что многие болезни, которые мы испытываем, вызваны стрессом, незаживающими эмоциями и энергетическими блокировками. Таким образом, слушание или повторение мантр поможет нам следующими способами:

• Снимает беспокойство и депрессию : измененные состояния ума и сердца, такие как тревога и депрессия, могут быть постепенно очищены и исправлены с помощью медитации этого типа.
• Замедлите ритм пульсаций : при медитации с мантрами мы будем чувствовать, что наши пульсации замедляются, пока нам не удастся полностью успокоиться. Поэтому мы также будем снижать наше кровяное давление.
• Борьба со стрессом : изо дня в день может перегрузить стресс и стресс. Много раз мы остаемся напряженными и напряженными, потому что мы не можем отключиться от нашей работы или наших забот. С помощью мантр мы успокоим свой ум, потому что будем практиковать здесь и сейчас. Кроме того, при снятии стресса уровень кортизола в крови также снижается.
• Укрепляет иммунную систему : это тесно связано с эмоциями и встречается в основном в кишечнике. Когда мы нервничаем, наша пищеварительная система сокращается, из-за чего мы иногда ошибаемся и, следовательно, наша иммунная система не может работать должным образом. Таким образом, если нам удастся расслабиться с помощью мантр, наша иммунная система также станет сильнее.
• Улучшает концентрацию, мотивацию и производительность : ясный ум, свободный от забот, может быть более творческим и более сосредоточенным на определенных аспектах, что идеально, если мы также хотим улучшить наше самосознание.
• Вы уничтожите подсознательные паттерны своего разума : с помощью мантр можно очистить ваши старые убеждения, все, чему вы научились неправильно, и все, что негативно влияет на ваше бессознательное.
• Борьба с бессонницей : это тесно связано с тревогами и бессознательными проблемами. Работа с мантрами поможет вам на практике лучше спать.
• Уменьшить уровни
• Улучшает лимфообращение : так как повторение мантры помогает нам освободиться умственно и духовно, со временем это будет происходить и органично. Наше тело будет очищено от токсинов, способствуя, в частности, циркуляции крови.
• Увеличьте уровень эндорфинов : это лучше всего. Читая или слушая эти песни, наш мозг будет отделять так называемые гормоны счастья, с которыми наше настроение будет намного лучше, и мы будем чувствовать великий мир и благополучие.

Мантра медитация для начинающих

Чтобы научиться правильно читать мантру, у вас должны быть ясные, чтобы определить вещи, которые мы увидим дальше.

Как использовать мантры

Мантры можно произносить вслух, слушать или просто думать. Лучше всего повторять их, так как таким образом мы будем генерировать вибрацию в нашем теле и привлекать энергию нашим голосом. Тем не менее, одна мантра может быть услышана и прочитана одновременно. Однако многие люди предпочитают читать их мысленно, что идеально, если они идут по улице или мы не хотим шуметь по ночам.

Чтобы правильно читать мантры, мы должны сидеть в удобном положении, с прямой спиной, с закрытыми глазами и, по возможности, не скрещивать ноги или руки, чтобы избежать блокирования энергии. Далее мы должны повторить выбранную мантру, удлинив звуки. Если мы не уверены, как это сделать, мы можем искать мантры на YouTube и следовать им в качестве примера.

Цель мантры

Это еще один аспект, который мы должны понять с самого начала: почему мы хотим использовать мантру, то есть какова наша цель : исцелять? Привлечь любовь? Чтобы все прошло хорошо? Достичь баланса и гармонии?

Это важно, потому что в зависимости от нашего намерения, тот или иной тип мантры будет более подходящим.

Мантры для медитации

Хотя Ом является наиболее важным и самым известным, есть много других типов мантр на выбор. Тем не менее, мы оставляем вам самые повторяющиеся:

• Ом : это самая основная мантра из всех. Они считают, что это звук вселенной, тот, который дал начало всем вещам, и тот, который содержит остальные звуки, так же, как белый цвет содержит все цвета.
• Ом Ах Хум : со своей стороны это используется для повышения концентрации и очищения места перед настоящей медитацией.
• Ом Таре Туттаре : эта другая мантра призывает к внутренней силе, помогая тем самым устранить наши внутренние препятствия. Кроме того, это воспитывает веру и мужество.
• Ом Намах Шивая : с помощью этой мантры вызывается Шива, божественность, которая воплощает в себе благополучие и счастье.
• Ом Мани Падме Хум : это мощная мантра, которая призывает к объединению универсального с индивидуумом, а также с существенной мудростью. Таким образом, божественное, изначальная сущность и существо называются.

Мантры по испанский

Мантры - это не только санскритские слова. Это даже не закрытый список! Вы можете создавать свои собственные мантры, если хотите. Затем мы оставляем вам некоторые мантры на испанском языке, чтобы вы также могли включить их в свою медитацию:

• Я здесь, сейчас.
• Все хорошо
• Мое тело очищено.
• Я сильный и я способен.
• Я уверен

Работают ли мантры?

Доказано, что звуки влияют на людей положительно или отрицательно. Точно так же мягкие вибрации успокаивают наши нервы сами по себе; Вот почему многие люди засыпают, путешествуя на машине или другими видами транспорта.

Многие утверждают, что были излечены от различных болезней с помощью мантр, но, да, с течением времени и концентрации. Это также подтверждают тибетские йоги, которые говорят, что с помощью медитации вы можете овладеть телом и осознанно. После всего этого можно сказать, что да, мантры работают .

Указы и подтверждения

Что-то очень похожее на мантры - это указы и утверждения. В обоих случаях речь идет о постоянном повторении слова или фразы, чтобы наш ум в конечном итоге «поверил» этому комментарию и в конечном итоге оказал на нас положительное влияние, или, согласно другим идеологиям, мы бы здесь призывали вселенную выполнить наш запрос.

Если вам понравилась эта статья о том, как медитировать с мантрами, и вы хотите попробовать аффирмации и указы, вот статья, которая может вас заинтересовать, как использовать позитивные аффирмации изо дня в день.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.