Хотя пост в основном известен как религиозная практика, доказано, что он приносит пользу для здоровья. Пост состоит из воздержания от пищи и жидкости в течение важного периода, однако эта практика перестает считаться здоровой, если она проводится более суток или как привычка терять вес. Узнайте о преимуществах поста в этой статье.

Вы также можете быть заинтересованы: Как начать длинные быстрые шаги, чтобы следовать: 1

Исследователи из Института сердца Межгорного медицинского центра в штате Юта, США, провели исследование поста, которое гарантирует, что это помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и диабета . Исследование, проведенное на более чем 200 человек, подвергшихся голоданию в течение одного дня, показало, что организм сжигает больше жира и снижает уровень плохого холестерина.

2

Еще одним преимуществом поста является то, что он помогает очистить пищеварительную систему, помогая организму избавиться от разложившейся пищи в кишечнике. Кроме того, он помогает пищеварительному тракту очиститься и быть свободным от бактерий, потому что, не потребляя пищу в течение стольких часов, у них нет того, что есть и оставить.

3

Голодание способствует физиологическому отдыху человеческого организма, что позволяет клеткам и тканям омолодиться. Физиологический отдых также позволяет организму восстанавливать энергию, и человек чувствует себя более активным после голодания.

4

Еще одним преимуществом поста является то, что он увеличивает способность организма усваивать питательные вещества и улучшает восприятие чувств. Поскольку тело находится в полном покое, чувства и рефлексы обострены.

5

Еще одним преимуществом поста является его основная функция: соединение тела с разумом . Религии, как с Востока, так и с Запада, считают, что пост - это лучший инструмент для контакта с сознанием и обретения внутреннего покоя.

6

Пост не следует проводить более 24 часов, и в этот период следует принимать только воду . Некоторые люди обычно выполняют пост как подношение и духовную встречу, поэтому идеально практиковать день, когда ничего не делается, кроме поста и размышлений.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.