Как детоксифицировать организм перед диетой

Одним из ключей к эффективной диете является подготовка организма заранее. Для этого существуют определенные предыдущие рекомендации, которые состоят в том, чтобы очищать и очищать наш организм, чтобы удалить токсины и отходы, которые накапливаются и могут вызвать некоторые другие проблемы во время диеты. Дефоративные диеты создаются путем исключения многих нездоровых продуктов питания и добавления других, которые помогают нам в процессе деградации в течение ограниченного периода времени. В этой статье мы шаг за шагом научим вас, как очищать организм от диеты всего за 24 часа. Вам просто нужно следовать следующим инструкциям, и вы будете готовы к тому, что ваша диета будет действительно эффективной.

Вы также можете быть заинтересованы: Настойки для детоксикации организма Шаги, чтобы следовать: 1

Самое подходящее время для начала нашей детоксикации - между 6 и 8 утра. Когда мы встаем с постели, первое, что нам нужно сделать, это выпить стакан теплой воды и лимонного сока, так как это будет стимулировать наш кишечный транзит, а также будет иметь свойства для похудения и пищеварения. В следующей статье вы можете увидеть преимущества питья теплой воды с лимоном натощак.

После того, как вы выпили его, вы должны съесть семена льна перед завтраком. Семена льна или льна полезны в этой диете из-за их насыщающих свойств, в дополнение к тому, что они мочегонные и имеют жирные кислоты, которые помогают нам в пищеварении. Лучший способ взять семена - это смешать две столовые ложки с горячей водой на ночь перед началом этой детоксикационной диеты.

2

Готовим завтрак в 8 часов утра. Указанный завтрак будет состоять из двух блюд:

  • Первым будет фрукт, который содержит антиоксидантные свойства, такие как ананас, арбуз, яблоки или папайя.
  • Второе блюдо - это овощной сок, который мы приготовим с помощью блендера или блендера. Этот сок состоит из ингредиентов с разрушительными, насыщающими и пищеварительными свойствами. Добавьте в блендер: 1 огурец, 1/4 корня имбиря, 4 стебля сельдерея, 100 г ростков люцерны, 3 веточки петрушки и 1 морковь. Когда сок будет готов, сразу выпей.
3

В середине утра, между 10 и 11 часами утра, настало время принять настой, содержащий мочегонное средство, для похудения и ускорения нашего обмена веществ. Наиболее рекомендуемыми являются настой ананаса, зеленого или красного чая, настой хвоща, настой корицы или чай из роз. Если вы хотите узнать больше вариантов, вы можете увидеть в следующей статье, Каковы лучшие настои для детоксикации организма.

В дополнение к настойке мы снова возьмем блендер, чтобы сделать фруктовый коктейль, чтобы очистить организм от папайи, груши и двух столовых ложек молотого имбиря.

4

Следующим этапом этой диеты является приготовление и употребление основного приема пищи в день между 1 и 2 днем. Эта еда будет состоять из трех блюд:

  1. Приготовьте салат только из овощей, среди которых вы можете включить салат, сельдерей, морковь и огурец среди других овощей. Вы можете заправить салат лимонным соком. Нет соли или масла.
  2. Вторым блюдом будет овощной суп с курицей или куриный бульон без жира. Хотя это целесообразно сделать самостоятельно, вы всегда можете найти его в любом супермаркете.
  3. Последнее блюдо будет состоять из жареных капустных листьев без соли и вареного коричневого риса.

В качестве десерта вы можете включить еще одну настойку, которую мы привели на обед.

5

Перекус этой диеты для детоксикации организма и похудения мы выполним в 5 часов дня. Мы возьмем блендер и сделаем овощной сок, состоящий из ингредиентов с насыщающими и разрушительными свойствами. Добавьте свеклу, морковь, сельдерей и огурец и пейте его, когда вы создали сок в блендере.

Откройте для себя в следующей статье больше соков для детоксикации организма.

6

Мы уже находимся на последнем этапе этой детоксикационной диеты. Последний шаг - приготовить очень легкий ужин в 8 часов дня.

Для этого мы приготовим бульон с натуральными ингредиентами и содержащими разлагающие свойства. Мы добавим следующие ингредиенты: 2 больших картофеля, 2 моркови, 4 стебля сельдерея, 1 чашка красной свеклы, еще одна петрушка и еще одна репа. Мы положим их в кастрюлю с водой и возьмем их, когда бульон будет готов.

Когда вы пообедаете, через час возьмите еще стакан теплой воды с лимонным соком, и через 24 часа вы закончите детоксикацию организма перед диетой.

7

В дополнение к предыдущему плану детоксикации, важно также учитывать советы по детоксикации организма и похудению, которые мы показываем ниже:

  • Пейте много воды в течение дня, чтобы вывести больше токсинов и улучшить работу почек.
  • Реализация физических упражнений также позволяет выводить токсины, насыщать мозг кислородом и ускорять процесс очищения организма.
  • Важно избегать потребления простых углеводов, обработанных пищевых продуктов, консервированных, жареных, с высоким содержанием жира, а также соли, кофеина и алкоголя.
  • Позаботьтесь о своем отдыхе и постарайтесь спать не менее 7 или 8 часов каждый день.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые
  • Эта диета может длиться только 24 часа, так как длительная продолжительность может иметь негативные последствия.
  • В последующие дни после этой диеты вы должны постепенно включать пищу.
 

Оставьте свой комментарий