Возраст случается для всех. Когда признаки старения начинают наносить ущерб нашей коже и лицу, пришло время принимать меры. В .com мы предлагаем несколько полезных советов о том, как выглядеть моложе . С этими секретами это не только будет выглядеть так, словно у вас меньше лет, но вы также увидите себя и почувствуете себя здоровее . Подумайте, что заставляет вас выглядеть старше, и исправьте это.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как остаться молодым Шаги, чтобы следовать: 1

Понять, почему ваша кожа стареет. Зная ключи времени, вы поймете, как замедлить процесс старения, и получите первые шаги, чтобы получить веселый вид. Поэтому вы должны знать свой тип кожи и знать, какие факторы влияют на вас больше всего: хорошо ли она сохраняет влагу, сухая, жирная, хорошо ли она увлажнена. Если вы обнаружите, что у вас сухая кожа, вам следует начать ее глубоко увлажнять, чтобы избежать быстрого появления морщин .

2

Положить конец старению. Хотя наша внешность является наиболее заметным признаком того, что проходят годы, мы должны замедлить процесс изнутри. Для этого вы должны обеспечить свою кожу витаминами и минералами. Ешьте здоровую и много увлажняйте, это сделает ваше тело более здоровым, и ваша кожа чувствует себя оживленной.

3

Останови солнце В то время как это правда, что загар чувствует себя хорошо, вы должны смягчить количество солнца, которое вы принимаете. При адекватном воздействии мы будем чувствовать себя здоровее и моложе, но в случае превышения мы можем серьезно повредить эпидермис. Вы должны знать, что ультрафиолетовые лучи очень вредны и могут вызывать рак кожи. Сделайте себе умеренность, иначе вы исчерпаете свой витамин B, который будет отвечать за преждевременное старение.

4

Здоровое и сбалансированное питание . Потребление витаминов С и Е поможет бороться с морщинами и тонкими линиями. При здоровой и сбалансированной диете наш организм будет вырабатывать собственный коллаген, который остановит процесс старения и защитит нас от ультрафиолетовых лучей .

5

Спорт. Гимнастика - это один из лучших способов оставаться в форме и в форме, который поможет улучшить наше телосложение, а также нашу ловкость и жизненную силу. Не забывайте заниматься спортом умеренно.

6

Потеря веса Дополнительные килограммы не только влияют на нашу внешность, но также могут ухудшить наше здоровье и повысить риск страдать от некоторых заболеваний, таких как сердечные приступы или холестерин. Потеря веса не только выглядит лучше, но и чувствует себя моложе. Уменьшите свой жир с помощью умеренных видов спорта и здоровой и сбалансированной диеты.

7

Кабельо. Хотя кожа важна, когда мы выглядим моложе, наша прическа играет фундаментальную роль. Наличие здоровых, мягких и блестящих волос будет синонимом бодрости. Позаботьтесь о своих волосах и избегайте их повреждения при чрезмерном использовании красителей, обесцвечивании или чрезмерном нагревании с помощью утюгов и сушилок. Старайтесь использовать подходящие шампуни для вашего типа волос и старайтесь своевременно питать, кондиционировать и восстанавливать ваши волосы.

8

Не забывайте свои руки! Иногда мы не придаем рукам значение, которого они заслуживают. На самом деле они являются одной из наиболее заметных частей. Поэтому важно, чтобы ваши ногти, помимо того, чтобы быть ухоженными, были крепкими и здоровыми, а ваша кожа не имела морщин. С хорошим кремом часто увлажняйте руки. Совет: если вы наносите увлажняющий крем влажными руками, вы будете способствовать лучшему и здоровому росту ногтей и глубокому увлажнению кожи, потому что крем будет проникать намного лучше.

чаевые

• Использование антиоксидантов, таких как витамин Е или коэнзим Q10, помогает пополнить клетки кожи, что способствует как их обновлению, так и омоложению.
• Розовая вода или эфирные масла розы помогут тонизировать, придать вашей коже жизненную силу и увлажнение. Розы обладают регенерирующими свойствами и идеально подходят для предотвращения старения и появления морщин.