Если вы начинаете ощущать боли в спине или позвоночнике из-за веса груди, важно, чтобы вы начали принимать меры, чтобы уменьшить дискомфорт и чувствовать себя лучше. Один из лучших способов добиться этого - уменьшить размер груди, что, помимо хирургических методов, вы также можете получить с помощью некоторых естественных методов лечения, хотя они не так эффективны, как операция. В этой статье мы собираемся дать вам серию советов о том, как естественным образом уменьшить размер груди, чтобы вы могли применить их на практике и проверить их эффективность.
Прежде всего, мы хотим отметить, что, если ткань вашей груди не жирная, этот тип домашних средств не будет действовать, потому что единственный способ, который существует сегодня для уменьшения груди с плотной тканью, - это хирургическое вмешательство. Предполагается, что альтернативы, которые мы приведем ниже, по существу, уменьшают накопление жира в бюсте и, следовательно, уменьшают его размер естественным образом.
Но если вы находитесь в своем весе и, несмотря на это, вам нужно уменьшить грудную клетку, то единственный способ сделать это - это сделать восстановительную маммопластику, поскольку не существует домашних средств для удаления плотных тканей.
Прежде всего, мы напомним вам, что во многих случаях увеличение бюста происходит из-за того, что мы набираем несколько лишних килограммов, но, возможно, мы также принимаем противозачаточные таблетки, которые, будучи полными гормонов, делают нашу грудь намного более обильной.
В этом смысле, если вы считаете, что это может быть вашим случаем, лучше прекратить принимать этот тип контрацепции и поговорить с гинекологом, чтобы выбрать другие виды лечения, которые не содержат гормоны, такие как, например, ВМС . Вы должны знать, что таблетки могут увеличить размер бюстгальтера с 1 до 2 размеров, так что результат будет виден в скором времени.
Если вам нужно больше, чем уменьшать грудь, вы хотите скрыть свой размер, когда одеваетесь, то хорошим вариантом в этом отношении является то, что вы используете спортивный бюстгальтер или редуктор, который может немного сгладить область и, следовательно, вы видите меньший объем, Если вы можете, постарайтесь найти тот, который подходит женщинам с большой грудью, потому что, если вы купите что-нибудь, вероятно, что со временем ваша грудь упадет.
Также эту альтернативу нельзя воспринимать буквально, потому что вы можете чувствовать боль или дискомфорт, если вы носите этот бюстгальтер ежедневно. Это в основном показано для использования в одежде, которая показывает большую грудь и с которой вы не чувствуете себя комфортно. Но старайтесь не использовать их очень часто, потому что они могут причинить вам вред.
Одним из факторов, которые делают грудь очень большой, является именно то, что в организме накапливается жир, и поэтому грудь выглядит более громоздкой. Вы должны знать, что бюст состоит из жировой ткани и плотной ткани ; Как мы уже указывали, второе нельзя уменьшить естественным путем, а жирное - можно. Для этого вам нужно будет начать диету для похудения, чтобы помочь вам сжигать жир и, таким образом, естественным образом уменьшить грудь.
Введение фруктов, овощей и белков с низким содержанием жира в ваши привычки питания заставит ваше тело использовать калории в виде энергии. Хитрость для этого заключается в том, чтобы сжигать больше калорий, чем вы берете за день, таким образом, ваше тело будет использовать запасы жира, чтобы использовать его в качестве энергии и, следовательно, помочь нам похудеть. Поэтому лучше всего учитывать ряд здоровых привычек питания, которые помогут вам придерживаться диеты с низким содержанием жира.
Чтобы сжечь жир, накопленный в груди, необходимо будет, помимо выбора здоровой диеты, начать включать физические упражнения в свою жизнь, чтобы, таким образом, увеличить ежедневные расходы калорий, вынуждая ваше тело переходить на запасы жира для превратить это в энергию.
Лучшая рутина упражнений должна включать в себя как сердечно-сосудистые, так и тонизирующие упражнения, поэтому вы можете сжигать жир, а также преобразовывать его в мышечную массу.
В случае с грудью лучше всего разделить тренировку на несколько частей:
- 1. Отопление
- 2. Сердечно-сосудистые упражнения: велосипедные, эллиптические и так далее.
- 3 Упражнения на тонизацию: в основном сосредоточены на грудных мышцах, и вы получаете, что жир, который накапливается в области, постепенно увеличивается в мышечной массе.
- 4. Растяжение
Кроме того, вы должны выполнять, по крайней мере, 3 дня в неделю некоторые упражнения, чтобы ваше тело тренировалось и результаты были видны в короткие сроки. Тем не менее, наиболее рекомендуется оставить 4 или 5 дней, чтобы увидеть улучшение как тела, так и спортивных результатов.
Массаж также может быть хорошим способом естественного уменьшения размера груди, потому что круговые движения помогают уменьшить жировые отложения, так как они расщепляют жировые клетки и заставляют нас устранять их естественным путем. Для этого мы рекомендуем использовать теплое оливковое масло, нанести его на руки и помассировать грудь средним и средним пальцами.
Движения должны быть круговыми и восходящими, продолжительность массажа должна составлять около 10 минут и должна выполняться два раза в день (утром и вечером) в течение не менее 3 месяцев, чтобы увидеть какой-то эффект.
Так как мы стремимся к удалению жира из груди и естественному уменьшению его размера, одним из средств, которые мы можем использовать, являются вливания для сжигания жира. Среди них выделяется зеленый чай, потому что он помогает похудеть благодаря катехинам, веществам, содержащимся в этой траве, которые помогают уменьшить жировые отложения. Кроме того, зеленый чай также помогает снизить риск рака молочной железы.
Тем не менее, есть еще много, и мы покажем вам, какие из лучших настоев для сжигания жира.
Оставьте свой комментарий