Диета из помидоров, чтобы похудеть

Тебе нравится помидор? Ну, теперь тебе понравится больше! Этот восхитительный овощ обладает свойствами потери веса, которые идеально подходят для очищения организма, его глубокого питания и устранения избыточного жира, накопленного в нашем организме. Такова их способность помочь нам похудеть, есть даже томатная диета, план, разработанный для того, чтобы потреблять эту пищу в течение трех дней и, таким образом, добиваться улучшения здоровья своего организма и избавляться от всего, что вам не нужно. В этой статье мы собираемся открыть для себя томатную диету для похудения, с помощью которой вы будете худеть быстро и эффективно.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать сэндвич-диету

Свойства томата для похудения

Прежде чем начать говорить о диете из томатов для похудения, важно понять, почему эта пища может помочь нам в нашей цели похудения. Как мы уже упоминали, это питательный ингредиент, который дает нам интересные витамины, такие как A, B, C и K, а также минералы, такие как калий, цинк, кальций или фосфор. Это фрукт, полный антиоксидантов, который поможет нам заботиться о своем здоровье и полностью защитить нас от агрессии свободных радикалов.

Далее мы обнаружим свойства томата для похудения, чтобы понять, почему он оптимален для нашего организма:

  • Ускоряет обмен веществ : это связано с тем, что помидоры богаты глютатионом и ликопеном, антиоксидантами, которые улучшают функционирование нашего обмена веществ, заставляя его работать быстрее и эффективнее
  • Богатые питательными веществами и с низким содержанием калорий : как мы видели, помидоры обеспечивают нас большим количеством необходимых питательных веществ для нашего организма, но, кроме того, вы должны знать, что он очень низок в калориях, поскольку на 100 граммов мы берем только 35 калорий.
  • Снижает аппетит : еще одно свойство помидора заключается в том, что он является пищей, богатой клетчаткой, и поэтому он естественным образом удовлетворит наш аппетит, так что при меньшем количестве еды мы удовлетворены и не хотим продолжать есть.
  • Депаративный : благодаря антиоксидантам и клетчатке, помидор идеально подходит, чтобы помочь нам удалить накопившиеся токсины из организма и, следовательно, способствовать удержанию жидкости и целлюлита также исчезают.

Основы томатной диеты

По всем причинам, которые мы указали, помидор идеально подходит для естественного похудения, поэтому была разработана диета, предназначенная для достижения этой цели. Если вы хотите сделать томатную диету, первое, что вы должны знать, это то, что вы можете делать это только в течение 3 дней, потому что это очень низкокалорийный план, и если вы продляете его дольше, вы можете страдать от побочных эффектов, таких как ослабление, головокружение, обмороки, неудачи основных органов и т. д.

Подумайте, что наше тело работает благодаря энергии, которую оно получает от пищи, и, следовательно, если мы отключаем эту подачу на много дней, в конце концов у нас кончается сила ходить, но мы также не придаем сил нашему телу для внутреннего функционирования. Поэтому диета должна длиться 3 дня, ни много ни мало .

За это время вы можете потерять 2 килограмма, потому что организм удалит лишний жир, накопленный в организме. Чтобы достичь этого, важно, чтобы вы выпивали 2 литра воды в день, что поможет вам устранить излишки, очистить организм и спустить все тело в целом.

Чтобы составить диету, достаточно будет употреблять только помидоры в течение 3-х дней диеты, но, да, ваш способ приготовления может отличаться, чтобы вы не слишком долго получали эту диету. Один из самых полезных способов употребления этого овоща - приготовление сока, который обеспечит нас идеальными жидкостями для очищения организма и улучшения его очищения.

В этой другой статье мы расскажем вам, как очистить организм от токсинов .

Приготовить томатный сок, чтобы похудеть

Чтобы вы могли использовать все свойства этого продукта здоровым и разрушительным способом, сок является одним из лучших рецептов для включения в томатную диету . Это очищающий напиток, который очень легко приготовить и который обеспечивает все питательные вещества пищи.

Для приготовления томатного сока вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 помидора (если можно, они натуральные)
  • ½ лимона с кожурой
  • 2 стакана воды

Вам придется хорошо чистить помидоры, чтобы удалить грязь и токсины; Если вы хотите, вы можете очистить его, чтобы удалить кожу, но имейте в виду, что именно здесь вы найдете большее количество клетчатки. После очистки вам придется взять все ингредиенты в блендер, чтобы сок оставался в идеальных условиях. Пейте его немедленно, чтобы воспользоваться всеми витаминами.

В этой другой статье мы узнали, как сделать томатный сок, чтобы похудеть .

Меню в томатной диете

Теперь, когда вы знаете диету из помидоров, далее мы собираемся предложить пример меню, которое поможет вам точно знать, как его выполнять. Мы предлагаем пример меню, которому вы должны будете следовать, чтобы сбросить 2 или 3 килограмма за 3 дня и очистить организм.

  • Завтрак: 1 томатный сок
  • Середина утра: 2 помидора, запеченные с базиликом
  • Обед: томатный салат с ростками фасоли и приправленный лимоном и небольшим количеством оливкового масла
  • Закуска: 1 томатный сок
  • Ужин: 3 помидора, вареные с розмарином

рекомендации

В любом случае, если вы хотите составить диету из помидоров, важно, чтобы мы приняли во внимание ряд аспектов, которые помогут нам добиться успеха в нашем плане по снижению веса и, прежде всего, избежать эффекта отскока. Обратите внимание!

  • Не удлиняйте больше, чем на 3 дня : как мы уже говорили, важно, чтобы эта диета не удлинялась более чем на 3 дня, потому что у вас могут возникнуть побочные эффекты, поскольку вы не вносите в свой организм необходимые питательные вещества для оптимального функционирования.
  • Проконсультируйтесь с врачом : эта диета не может быть рекомендована беременным женщинам, кормящим матерям или некоторым хроническим заболеваниям. По этой причине мы рекомендуем вам обратиться к специалисту.
  • Делайте ставку на здоровый образ жизни : после этой диеты очень важно, чтобы вы продолжали заботиться о своем теле с помощью низкокалорийной, здоровой диеты и практики физических упражнений. Таким образом, вам удастся пережить потерю веса и вы больше не будете принимать ее снова.
 

Оставьте свой комментарий