Рыбий жир отличается высоким содержанием омега-3, полиненасыщенной незаменимой жирной кислоты, состоящей из антиоксидантов и кардиопротекторов . Лучший способ извлечь выгоду из этих соединений - есть рыбу. Тунец, лосось, сардины, сельдь или форель, среди прочего, являются рыбами, которые большинство омега-3 может внести в наш организм. Вы хотите знать, каковы преимущества рыбьего жира ? Ну, не пропустите эту статью.

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы преимущества Bluefish?

триглицериды

Поддержание низкого уровня триглицеридов важно, чтобы избежать закупорки артерий и диабета. Исследователи обнаружили, что рыбий жир может помочь снизить уровень триглицеридов на 20-50%, поэтому его потребление рекомендуется вместе с физической активностью и диетой с низким содержанием жиров.

артрит

Эксперты считают, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, действуют как противовоспалительные . Эти добавки помогают уменьшить жесткость, вызванную ревматоидным артритом.

кожа

Рыбий жир полезен для предотвращения сухости кожи и сохранения ее здоровья. Он также используется для лечения кожных заболеваний, таких как экзема, прыщи, псориаз или кожная сыпь.

волосы

Еще одним преимуществом рыбьего жира является то, что он сохраняет волосы блестящими и способствует их росту благодаря питательным веществам, которые он обеспечивает волосяным фолликулам . Предотвращает выпадение волос и помогает увеличить объем волос.

беременность

Рыбий жир помогает развитию жизненно важных органов малышей во время беременности. Исследователи также говорят, что свойства этого масла могут помочь предотвратить аборты или преждевременные роды у женщин с потерями в анамнезе.

аллергии

Противовоспалительные свойства рыбьего жира также помогают смягчить некоторые сезонные аллергии . Омега-3 не способна устранить аллергию сама по себе, но она используется в качестве дополнительной части лечения аллергенов.

Проконсультироваться с врачом

Если вы думаете о том, чтобы использовать какой-либо тип добавки на основе рыбьего жира, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.