У вас сухая кожа и вы не знаете, какие продукты лучше всего подходят для вашего ухода? Сухая кожа, как следует из ее названия, представляет собой тип дермы, который характеризуется недостатком влаги, что вызывает другие признаки, такие как тусклая кожа, ощущение стянутости, покраснение, зуд, появление хлопьев и преждевременных морщин.,
Хотя причиной этой сухости обычно является использование неправильных косметических средств, они также могут появляться из-за других факторов, таких как погода, возраст, привычки питания, генетика и некоторые состояния, такие как дерматит или псориаз. Для сухой кожи, обладающей определенными характеристиками, требуются процедуры и специальные средства для ее смягчения и ухода. В дополнение к использованию некоторых кремов и процедур, было также обнаружено, что витамины играют ключевую роль в поддержании необходимой влажности кожи. В следующей статье мы расскажем, какие витамины лучше всего подходят для сухой кожи и как правильно их применять. Обратите внимание!
Лучшие витамины для сухой кожи
Как мы уже упоминали, сухая кожа характеризуется недостатком влаги, поэтому важно искать витамины, которые помогают как глубоко увлажнять кожу, так и снимать их раздражающие симптомы. Это основные витамины для сухой кожи :
Витамин а
Витамин А является питательным веществом животного происхождения, который наш организм не вырабатывает естественным путем, поэтому нам придется потреблять определенные продукты, чтобы иметь достаточно в нашем организме. Это один из лучших витаминов для сухой кожи, поскольку было показано, что его дефицит может вызывать такие симптомы, как сухость или зуд кожи. Кроме того, витамин А является питательным веществом, обладающим свойствами, улучшающими упругость и влажность дермы, а также регенерирующим эффектом, способствующим заживлению и гладкости кожи.
Витамины группы В
Еще одним из основных витаминов для регенерации кожи является витамин В. В эту группу входит витамин В7, также известный как биотин, питательное вещество, которое не только улучшает сухость кожи, но и помогает организму вырабатывать кислоты. жирный, чтобы питать ваше лицо и тело и регулировать функционирование сальных желез. Благодаря этому биотин обеспечивает глубокое увлажнение кожи этого типа и облегчает некоторые ее симптомы, в основном зуд и покраснение.
Витамин с
Еще одним отличным вариантом для ухода за сухой кожей является витамин С. Это питательное вещество помогает уменьшить один из симптомов, наиболее часто встречающихся у людей, страдающих этим типом дермы: появление видимых преждевременных морщин. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, витамин С обладает укрепляющими свойствами, которые увеличивают синтез коллагена и стимулируют волокна, участвующие в этом процессе. В результате, это питательное вещество помогает сделать кожу более упругой и молодой . Эта статья о том, как наносить витамин С на лицо, может быть полезной.
Витамин е
Мы также должны включать витамин В в нашу повседневную жизнь, чтобы улучшить внешний вид нашей кожи. Благодаря своей антиоксидантной силе, это питательное вещество обладает как увлажняющими свойствами, которые улучшают влажность кожи этого типа, так и свойствами против морщин, которые стимулируют выработку коллагена и помогают уменьшить морщины на коже. Для получения дополнительной информации об этом чудесном витамине, не пропустите следующую статью о фруктах и овощах с витамином Е.
Как принимать витамины для сухой кожи
Как мы уже видели, есть некоторые витамины, которые могут помочь нам улучшить сухость и другие симптомы этого типа кожи. Однако где мы можем найти эти питательные вещества? Здесь мы расскажем, как принимать витамины для сухой кожи двумя способами:
Продукты, богатые витаминами для сухой кожи
- Продукты, богатые витамином А: молоко, сыр, морковь, манго, яйца, печень, шпинат, брокколи, капуста дыни и рыба.
- Продукты, богатые витамином B: бобовые, клубника, фундук, шоколад, печень, зародыши пшеницы, цветная капуста, пивные дрожжи, спаржа, авокадо и злаки.
- Продукты, богатые витамином С: апельсин, лимон, грейпфрут, манго, клубника, киви, брокколи, капуста, перец, петрушка, фасоль, горох, орехи и фисташки.
- Продукты, богатые витамином Е: шпинат, мангольд, зелень горчицы, грецкие орехи, миндаль, фундук, семена подсолнечника и авокадо.
Как применять витаминные ампулы для сухой и тусклой кожи
Помимо включения продуктов в нашу диету, мы также можем купить некоторые витаминные комплексы для кожи в аптеках и магазинах. Среди самых популярных капсул и витаминных ампул для сухой кожи мы находим протеогликаны: макромолекулы в сочетании с витамином С, которые помогают поглощать и удерживать большое количество воды в коже.
Хотя мы найдем инструкции внутри каждого контейнера, обычно на пол лица и другие сухие части тела наносят половину ампулы в день с легким массажем кожи.
Другие добавки для ухода за сухой кожей
Помимо витаминов, есть и другие добавки, которые могут помочь нам ухаживать за сухой кожей:
- Коллаген: это один из белков, отвечающих за поддержку и структурирование наших тканей, поэтому он очень необходим для ухода за кожей. Нет необходимости применять его или принимать его напрямую, но следует отдавать предпочтение его естественному производству за счет потребления продуктов, богатых этим белком: красного мяса, курицы, рыбы, орехов и некоторых фруктов и овощей.
- Органический кремний: этот минерал также необходим для правильной регенерации кожи. Мы можем найти его в таких продуктах, как цельные зерна, зеленая фасоль, красная чечевица, морковь, виноград, ананас и манго.
- Селен: этот минерал необходим коже, которая выглядит сухой, поскольку может помочь нам улучшить ее эластичность. Этот минерал обычно содержится в добавках в сочетании с другими питательными веществами, такими как цинк и / или витамин Е.
Если эта информация была полезна, вас может заинтересовать эта статья о том, как сделать кожу более молодой.
Оставьте свой комментарий