Многие данные свидетельствуют о том, что физические упражнения могут улучшить ваше здоровье и благополучие, будь то человек в возрасте от 9 до 90 лет, другими словами, физические упражнения позволяют вам чувствовать себя лучше и жить дольше . Хотя многие это знают, очень немногие принимают меры в этом отношении. Вот несколько примеров того, что упражнение делает для вас.

Вы также можете быть заинтересованы в: Лучшие средства для устранения грибка стопы Следующие шаги: 1

Уменьшает вероятность развития сердечных заболеваний . У тех, у кого уже есть порок сердца, физические упражнения снижают шансы умереть от них.

2

Уменьшает риск гипертонии и диабета . Если у вас высокое кровяное давление, упражнения помогут вам снизить его. Точно так же, если у вас диабет, упражнения помогут вам контролировать уровень сахара в крови.

3

Снижает риск рака толстой кишки и других форм рака.

4

Физические упражнения, улучшающие настроение и умственную деятельность.

5

Поддерживает крепкие кости и здоровые суставы

6

Способствует поддержанию здорового веса, это поможет вам чувствовать себя намного лучше с самим собой и улучшить качество вашей жизни.

7

Помогает сохранить здоровье и самостоятельность в последние годы жизни.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Проконсультируйтесь с врачом, чтобы он порекомендовал занятие, которое наилучшим образом соответствует вашему возрасту и состоянию.