Подагра - это нарушение обмена веществ, при котором организму трудно перерабатывать уратные соли, в основном поражающие почки и суставы, что может привести к болезненной патологии. Если вам поставили диагноз подагра, вы уже знаете, что низкое потребление мочевой кислоты необходимо для предотвращения обострения этой болезни и перевода боли и дискомфорта, поэтому в .com мы сообщаем вам, какие продукты можно есть, если у вас подагра, а какие предпочтительнее избегать.

Вы также можете быть заинтересованы: помидор вреден для подагры?

Белки

Если вы страдаете от подагры, вы должны быть в курсе потребления животного белка:

• Говядина и свинина должны быть умеренными в крайнем случае, потому что это способствует производству мочевой кислоты, а также морепродуктов, поэтому ограничьте их потребление пару раз в неделю
• Колбасы и паштеты также не подходят для ежедневного рациона, поэтому не злоупотребляйте ими
• Яйца рекомендуются, но их количество не должно превышать четырех в неделю.
• Тофу, а также соевые бобы или нут (слегка приготовленные) являются отличными способами получения белка без повышения уровня мочевой кислоты.

Молочные продукты

Молочные продукты могут быть включены в рацион тех, кто страдает подагрой, но желательно выбрать более легкие или обезжиренные варианты в случае молока, йогурта, сливок и т. Д. и всегда предпочитайте сыры с меньшим количеством жира.

Фрукты и овощи

• Страдающим подагрой следует ограничить потребление спаржи, чечевицы, гороха, цветной капусты и грибов, поскольку в них много пуринов, которые выделяют мочевую кислоту.
• Рекомендуются богатые клетчаткой овощи, такие как шпинат или брокколи, поскольку они помогают выводить мочевую кислоту из крови, то же самое происходит с фруктами, поэтому добавьте их в свой ежедневный рацион, и вы почувствуете себя намного лучше.

Зерновые, мука и орехи

• Орехи богаты клетчаткой и очень полезны для организма, но ни в коем случае не должны злоупотреблять их потреблением, потому что помните, что они также имеют значительное содержание жира.
• Цельное зерно, рис, пшеница и овес являются важными источниками клетчатки, которые дают хороший вклад людям, страдающим подагрой, поэтому вы можете добавить их в свой рацион.
• Избегайте обработанной муки и сахара, а также продуктов, которые не вносят ничего в ваше тело, таких как сладости и выпечка.

напитки

• Алкоголь очень вреден для людей, страдающих подагрой, поэтому необходимо ограничить их потребление настолько, насколько это мешает правильному выбросу мочевой кислоты из организма.
• Принимайте много воды и жидкостей, таких как настойки, натуральные соки и мочегонные продукты, которые помогут вам постоянно оставаться увлажненным и выводить токсины из мочи.

Медицинская оценка

Если у вас есть проблемы с мочевой кислотой или вы страдаете подагрой, важно часто посещать медицинские осмотры и следовать указаниям вашего врача, чтобы вести спокойную и здоровую жизнь.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.