Огурец - один из тех универсальных продуктов, которые мы можем есть всеми возможными способами: в салате, в качестве гарнира, в пасте, в пюре, с йогуртом ... и есть даже те, кто добавляет огурец в джин и тоник. Но помимо того, что у нас так много возможностей на кухне, у огурца есть много положительных качеств, поэтому давайте немного поговорим о преимуществах употребления огурца .

Вы также можете быть заинтересованы в: Преимущества огуречного сока Шаги, чтобы следовать: 1

С 90% воды, огурец является одним из самых богатых в воде продуктов и помогает нам увлажнять. Это хорошее дополнение для достижения необходимой ежедневной гидратации, особенно в самые жаркие месяцы года.

2

Этот высокий процент воды помогает нам выводить токсины . Впитывает все, что не нужно нашему организму, как пылесос, и устраняет его. Огурец и огуречная вода (вода, огурец и сахар) помогают устранить камни в почках).

3

Но не только он богат водой, огурец имеет очень мало калорий, что делает его пищей, присутствующей во многих диетах, чтобы похудеть. Высокое содержание клетчатки также помогает улучшить пищеварение и регулировать кишечный транзит, избегая хронических запоров.

4

Содержит большое количество витаминов и минералов . Например, витамины А, В и С, которые мы потребляем ежедневно. Знаете ли вы, что кожа огурца содержит 12% витамина С, который мы должны потреблять каждый день? Что касается минералов, то в нем высокое содержание кремния, магния и калия, которые, помимо прочего, тонизируют, смягчают и улучшают внешний вид кожи.

5

Еще одним преимуществом огурца является то, что он является антиканцерогенным . С одной стороны, он содержит полифенолы лигнана (пинорезинол, ларицирезинол, секоизоларицирезинол), которые помогают предотвратить рак молочной железы, матки, яичника и простаты; а с другой они содержат кукурбитацины, некоторые фитонутриенты, которые также обнаруживают противораковые свойства.

В мы обнаруживаем лучшие противоопухолевые продукты.

6

Мы уже говорили, что огурец богат витаминами группы В, в том числе В1, В5 или В7. Среди многих свойств этих витаминов - снятие беспокойства и уменьшение некоторых вредных последствий стресса, поэтому он идеально подходит для более спокойной жизни без чрезмерной нервозности.

По этой же причине огурец является идеальным союзником для косметических процедур, мы расскажем вам, как приготовить огуречные маски.

7

Это также помогает нам бороться с неприятным запахом изо рта . Если вы положите ломтик огурца на язык, это уничтожит бактерии, вызывающие неприятный запах. Другой вариант, основанный на аюрведе, заключается в том, что употребление огурцов уменьшает избыточное тепло в желудке, что является еще одним из главных виновников неприятного запаха изо рта.

Если это ваша проблема, мы приглашаем вас прочитать нашу статью, в которой мы расскажем вам, как избежать неприятного запаха изо рта.

8

Сначала мы сказали, что многие люди бросают его в джин с тоником, мы не знаем, из-за его аромата или для предотвращения похмелья, потому что содержащиеся в нем электролиты, сахар, вода и витамин В делают его лучшим союзником после ночи вечеринок . Желательно съесть несколько ломтиков огурца перед сном, чтобы свести к минимуму воздействие алкоголя, когда мы просыпаемся.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.