Прибытие лета представляет собой идеальное время, чтобы пойти на пляж или провести долгие дни на свежем воздухе. Но, несомненно, высокие температуры могут вызвать огромное недомогание, особенно если мы находимся в состоянии. Беременность подразумевает изменение нашего тела, настолько важное, что иногда трудно справиться, если мы добавим повышенную температуру, мы можем быть перегружены. Чтобы этого не случилось с вами, в .com мы дадим вам несколько советов, чтобы вы узнали, как переносить жару летом, если вы беременны.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как изменить грудь у беременной женщины Шаги, чтобы следовать: 1

Очень важно, чтобы, насколько это возможно, не выходить из дома или с работы в самые жаркие часы, особенно если вам приходится ходить на большие расстояния или выполнять другие задачи. С 10 утра до 4 вечера солнце может быть интенсивным и подавляющим, гораздо больше, если вы беременны, поэтому постарайтесь отложить занятия на улице на минуты меньшей жары.

2

В моменты, когда вы находитесь дома, необходимо также постараться сделать обстановку максимально приятной. Вот почему мы рекомендуем применять на практике некоторые советы, чтобы освежить ваш дом летом, узнайте здесь.

3

Летом полностью забудьте о темных цветах, которые сохраняют гораздо больше тепла, и выбирайте одежду в светлых, рыхлых, позволяющих циркуляции воздуха и, предпочтительно, хлопке, так вы будете чувствовать себя намного свежее и комфортнее,

Выберите пару юбок в нейтральных тонах с резинкой на талии, пару классных хлопковых штанов и красивое и функциональное платье, поддерживающее рост живота, и у вас будет основной гардероб на лето.

4

Выбор обуви также важен, чтобы выдерживать летнюю жару. Всегда выбирайте открытую и удобную обувь, которая не очень плотно прилегает, так как ноги, как правило, опухают от жары и беременности.

5

Идите куда угодно, всегда носите с собой щедрую бутылку пресной воды и постоянно увлажняйте. Вода необходима, чтобы противостоять летней жаре и помочь вам не чувствовать себя настолько перегруженными высокими температурами, поэтому не забывайте об этом.

6

Потребляйте как можно больше свежих продуктов, полных витаминов и жидкости. Салаты, гаспачо, холодные супы, свежие овощи в салате и т. Д. Сделайте типичные летние рецепты, чтобы сделать ваше пищеварение намного легче, что поможет вам поддерживать температуру тела на хорошем уровне.

7

Важно практиковать некоторые советы, чтобы уменьшить задержку жидкости, таким образом, вы будете чувствовать себя менее раздутым и сможете намного лучше противостоять летней жаре. Замените соль в еде на специи и наслаждайтесь более здоровой диетой.

8

Освежите себя столько раз, сколько необходимо, с хорошим душем. Вы также можете поместить ткань, пропитанную очень холодной водой, на внутренней стороне локтя, это поможет вам регулировать температуру вашего тела, заставляя вас чувствовать себя свежее.

Если вы чувствуете себя очень измотанным из-за беременности и жары, не стесняйтесь немного вздремнуть в течение часа. Это поможет вам восстановить силы и почувствовать себя намного лучше.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.