Избыток зубного налета может привести к появлению зубного камня на зубах, что трудно устранить, и это нужно ежедневно лечить. Как только вы замечаете, что у вас во рту желтые остатки, это происходит потому, что у вас накопился налет, и необходимо устранить его, чтобы избежать заболевания десен, разрушения или неприятного запаха изо рта. При ежедневной гигиене и изменениях в привычках питания мы быстро и эффективно избавимся от зубного налета . В этой статье мы дадим вам несколько советов, чтобы вы знали, как этого добиться, и продемонстрировали, как эта, рекламную улыбку.

Вам понадобится:

• зубная щетка
• Зубная паста с фтором
• зубочистка
• Межзубной очиститель
• Антибактериальная жидкость для полоскания рта

Вы также можете быть заинтересованы в: Как удалить налет на зубах Шаги, чтобы следовать: 1

Зубной налет возникает в основном из-за плохой диеты : с избытком кислоты, сахара или жиров, вредных для зубов. Хотя существует мнение, что основной причиной появления зубного камня является то, что вы не соблюдаете гигиену зубов, правда заключается в том, что если вы включите в свой рацион рекомендуемое количество фруктов и овощей, то зубной камень заметно уменьшится.

Кроме того, если в повседневной жизни вы употребляете кофе, черный чай и / или табак, это может нанести вред вашему стоматологическому здоровью, вызывая появление этого раздражающего и неэстетичного зубного налета. Поэтому причины появления зубного камня следует искать в еде, которая проводится, и / или в отсутствии гигиены полости рта .

2

Для удаления зубного налета рекомендуется чистить зубы фторсодержащей зубной пастой не реже одного раза в день в течение трех минут; перемещайте кисть вверх и вниз, вместо того чтобы делать движения из стороны в сторону. Убедитесь, что кисть очерчивает десны, а также контуры зубов.

Рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи для лучшей защиты от образования зубного налета, а для правильного мытья заменяйте зубную щетку не реже четырех раз в год. В этой статье мы дадим вам несколько хитростей, чтобы почистить зубы и максимально использовать ежедневную чистку.

3

Также рекомендуется очищать область между зубами восковой или невощеной нитью один раз в день, чтобы удалить налет между зубами, который чистка не может удалить. После нити рекомендуется использовать жидкость для полоскания рта, чтобы устранить бактерии, которые ответственны за создание бактериального налета; для этого рекомендуется использовать его 2 раза в день и получать антибактериальный препарат. В этой статье мы отвечаем на вопрос о том, плохо ли использовать жидкость для полоскания рта.

4

В дополнение к обычной процедуре чистки полости рта, о которой мы только что говорили, если вы хотите устранить зубной налет, вы можете добавить в свой рацион пищу, которая поможет глубоко очистить зубы. Мы уже упоминали о важности пищи для здоровья зубов, а теперь подробно опишем, какие из них наиболее рекомендуются:

• Сырые фрукты и овощи : особенно зеленые листовые овощи (шпинат, руккола и т. Д.) И яблоки.

• Кунжут имеет высокое содержание кальция, поэтому он идеально подходит для очистки зубного камня.

• Стевия : подсластитель, который не имеет калорий и естественным образом заменяет сахар. В дополнение к этому, он идеально подходит для чистки зубного налета.

5

Есть также домашние средства, которые могут помочь улучшить внешний вид ваших зубов и сделать их более чистыми и яркими, чем когда-либо. Вот некоторые домашние средства для зубов, которые очень просты в приготовлении и очень эффективны:

• Подсолнечное масло : индийская культура использует это масло для очистки зубного налета. Этот ингредиент лечит проблемы со ртом, а также устраняет токсины, которые хранятся в нашем рту; Прежде всего, рекомендуется промыть подсолнечным маслом, если у вас есть инфекции, проблемы с деснами, гингивит и т. Д.

• Пищевая сода : для удаления зубного камня с зубов это домашнее средство всегда использовалось. Чтобы сделать это, вам просто нужно смешать немного пищевой соды с водой и положить зубную щетку в смесь, вымыть, как вы обычно делаете, и понемногу вы увидите, насколько ваши диеты чище.

• Апельсиновая корка : витамин С этого фрукта уничтожает бактерии, которые растут на зубах; для этого вам нужно будет только взять раковину и натереть ее на зубы каждую ночь перед сном.

6

Для поддержания чистоты зубов и без зубного камня важно проводить рутинные гигиенические процедуры и образ жизни, который сделает ваши зубы идеальными. Вот несколько основных советов, которые нужно включить в свой повседневный день:

• Мойте зубы после каждого приема пищи : это устранит любые остатки, которые могли остаться на зубах, и, следовательно, предотвратит образование бактерий.

• Натуральная зубочистка : потому что в химии есть химические вещества, которые очень агрессивны в отношении pH рта.

• Ежедневное использование зубной нити: каждую ночь, перед сном, зубная нить между зубами, чтобы устранить любой отдых, который не может быть удален с помощью чистки зубов.

• Чистка зубов раз в год : важно, чтобы хотя бы раз в год вы посещали стоматолога для тщательной и профессиональной чистки.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.