Стресс, мышечное напряжение, падения, грипп, физические упражнения и плохое движение являются основными причинами мышечной боли. Во многих случаях простая мышечная боль может стать кошмаром, выводя нас из строя и значительно влияющих на качество нашей жизни. В этих случаях облегчение дискомфорта является обязательным, и это возможно без обращения за медицинской помощью. Хотите знать как? В этой статье вы можете найти некоторые домашние средства от мышечной боли, эффективные и простые в приготовлении.
Первое, что нужно сделать, чтобы облегчить боль в мышцах, это расслабить мышцы, и горячая вода - одно из лучших домашних средств для достижения этой цели. В идеале, помещайте компрессы с очень горячей водой на пораженный участок, чтобы стимулировать кровоснабжение и рассеивать мышечное напряжение или воспаление. Вы также можете воспользоваться бутылкой с горячей водой или принять душ.
Розмарин обладает свойством рассеивать воспаление и по этой причине является одним из лучших домашних средств от мышечной боли. Использование его веток идеально для достижения улучшения, вам нужно всего лишь кипятить 30 г листьев розмарина, а затем смочить ткань этой водой и поместить на пораженный участок. Вы также можете нанести масло розмарина на поврежденную мышцу и слегка помассировать область.
Много раз боль в мышцах усиливается от недостатка калия. В этих случаях отличным домашним средством от мышечной боли является банан . Этот фрукт имеет высокое содержание калия и позволит вам добиться заметного облегчения боли. Если вам не нравятся фрукты, вы можете приготовить банановый сок с другими фруктами по своему вкусу, чтобы замаскировать вкус и получить те же преимущества.
Яблочный уксус является одним из самых эффективных домашних средств от боли в мышцах, которые существуют. Свойство бороться с напряжением мышц можно получить, добавив две чашки яблочного уксуса в емкость с водой, погрузив пораженный участок в емкость и оставив на 30 минут. Если речь идет о шее или любом другом мускуле, который вы не можете погрузить в воду, тогда нанесите влажную ткань с яблочным уксусом на область и оставьте на полчаса.
Если дискомфорт очень сильный, лед также является отличным домашним средством от мышечной боли. Положите горсть льда на полотенце, оберните его и нанесите на поврежденную область, пока ваше тело сможет противостоять холоду. Вы также можете использовать холодные компрессы, используемые для снижения температуры; старайтесь помещать холод в этом районе не менее 15 минут три раза в день.
Валериана обладает очень эффективными расслабляющими свойствами и, следовательно, является одним из домашних средств от мышечной боли. Прием настойки валерианы не только поможет справиться со стрессом и психическим напряжением, но и расслабит все ваше тело, уменьшив боль и вернув мышцы в естественное состояние. Конечно, вы должны помнить, что валериана обладает седативным эффектом, поэтому не рекомендуется принимать настой в течение дня, но и ночью.
Когда дело доходит до облегчения боли, лавандовое масло является отличным домашним средством от мышечной боли. Как и валериана, лаванда обладает расслабляющими свойствами, которые позволяют мышцам снизить напряжение и таким образом рассеять боль. Нанесите масло лаванды на пораженный участок и помассируйте в течение 10 минут, чтобы ваша кожа лучше впитывала его.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий