Если вы хотите похудеть, но не заинтересованы в том, чтобы есть предварительно упакованные продукты и употреблять напитки для похудения, содержащие химические вещества и заменители сахара, вы можете сделать это с потреблением натуральных продуктов . Правильная комбинация витаминов, трав и продуктов может помочь людям похудеть. Однако имейте в виду, что простое изменение диеты или прием натуральных добавок не работает в изоляции. Чтобы получить более эффективные результаты, необходимо связать богатую питательными веществами диету с умеренными физическими нагрузками.

Вам понадобится:

• Витамин В2
• Витамин В3
• Витамин В5
• Витамин с
• Витамин д
• Корень одуванчика
• Красный перец
• Зеленый чай
• женьшень
• Корень солодки

Вы также можете быть заинтересованы в: Как похудеть с овсянкой Шаги, чтобы следовать: 1

Принимайте витамины В2 и В3, которые помогают регулировать работу щитовидной железы и обмен веществ. Оба витамина естественным образом содержатся в продуктах, или вы можете купить их в виде таблеток в специализированных магазинах. Ищите продукты, богатые витамином В2 (рибофлавин), такие как мясо и зеленые листовые овощи, и включайте эти элементы в свой обычный рацион. Старайтесь есть тунца, индейку, яйца, пшеничные отруби и ячмень, чтобы получать витамин B3 (ниацин), естественно.

2

Купите витамин B5, который помогает выработке энергии в организме, а также выделению энергии из пищи, которая усваивается организмом. Вы должны постоянно принимать витамин В5 (пиридоксин), чтобы помочь вашему организму адаптироваться к источнику новой энергии. Для получения хорошей естественной дозы B5 необходимо запастись такими продуктами, как орехи, овес, печень и овощи.

3

Ешьте продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, перец и киви. Потеря веса влияет на витамин С, который он имеет на теле, этот витамин может помочь организму разложить глюкозу, которая превращается в энергию, которая может быть сожжена.

4

Принимайте добавки с витамином D, чтобы помочь в достижении ваших целей по снижению веса. Было обнаружено, что увеличение количества добавок витамина D при сохранении низкокалорийной диеты может спровоцировать потерю веса. Вам следует собрать немного рыбьего жира, в котором содержится концентрация витамина D, и включить его в свой ежедневный режим.

5

Увеличьте свой метаболизм, беря корень одуванчика и едя перец чили. Комбинация этих травяных добавок в сочетании с физическими упражнениями повышает вероятность потери веса, так как ваш метаболизм требует постоянных тренировок.

6

Пейте натуральный зеленый чай (не загруженный подсластителями). Вы должны заменить кофе холодным или горячим зеленым чаем, так как он помогает организму сжигать жир, не вызывая дополнительного отека, как с кофе.

7

Вы должны увеличить свою энергию и помочь своим целям потери веса с женьшенем. Вы можете найти женьшень чай, напитки и добавки во многих магазинах. Избегайте употребления слишком большого количества женьшеня, так как ваше тело может стать чрезмерно стимулированным. Делайте достаточно, чтобы создать постоянную энергию, которая помогает организму усваивать пищу.

8

Принимайте масло корня солодки экономно, чтобы уменьшить жир, или чай солодки. Тем не менее, избегайте чрезмерного использования солодки, так как могут возникнуть другие побочные эффекты, такие как головные боли.

9

Пейте много воды. Вода полностью натуральная и помогает очистить пищеварительный тракт, поддерживает организм энергией и поддерживает хорошее здоровье.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые витамины и травы.
• Не принимайте определенные витамины или травы во время беременности или кормления грудью. Также убедитесь, что витамины и травы, которые вы принимаете, не влияют на лекарства, которые вы принимаете.